毫无训练痕迹，越练越胖。
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毫无训练痕迹，但很实用。有同样的吗
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炼个深蹲，差点把退蹲断，弱项在哪还是左右不均衡吗
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3年前刚开始学健身时候的深蹲练习，别笑我，谁都是跌跌撞撞走过来的。
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尝试2次深蹲25KG还是失败了，最近力量掉了不少
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终于可以深蹲25KG了，原来是有技巧的
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年底健身房关门了，教你居家也能练腿。《囚徒健身》深蹲最终式，单腿深蹲
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没见过这东西，只知道是做硬拉的，有大佬知道这是什么吗
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深蹲深蹲，蹲到底才叫深蹲。高杆深蹲80kg 3*8，日常训练，深蹲有没有必要做高次数
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2021年11月17日，在公司健身房，可能是第一天练杠铃深蹲
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硬拉正式组我只用锁握，手太小还是技术问题
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平板哑铃卧推成长记录，14KG到32KG用时9个月。体重54KG涨到57KG。
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这硬拉动作打几分 哪里还可以改善的 自重58拉100
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硬拉，两年半学一个动作。动作及格锁握差点意思。
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单腿深蹲负重20KG做组不算差了吧
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练深蹲2年半历程，动作质量有进步。时间过的好快。
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站姿健腹轮，这东西有什么用。花里胡哨的。还是主要炼三大项好。
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居家健身摆烂。简单的俯卧撑。按《囚徒健身》练真的有用吗，知道的大佬说说看
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单手就能完成，我对力量一无所知。
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自由深蹲 第一次接触容量周期，感觉心脏不行了
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深蹲110KG没起来
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我的健身事故，被哑铃砸的估计只有我了吧
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最近减重，体重掉2KG，力量掉10KG。这不正常的吧。深蹲训练。
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新年硬拉第一练 弓背硬拉了 反面教材，别学我
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学不会的硬拉，今天只炼硬拉，不知道明天会不会腰痛
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刚开始练低杆深蹲，肩关节柔韧性不够，手腕很痛。90kg4*3
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健身房年底提前放假了，乐刻24小时健身房，春节期间不打烊
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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深蹲25kG
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深蹲100公斤的腿是什么样的
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蹲下去没起来 史密斯深蹲90KG被压，很气
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脖子有个很深的洞，都能放弹珠了。
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女性更欣赏男性哪块肌肉？| Jeremy Ehier
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9月22日本韦德自然赛健体&古典&传统冠军
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健身过程中不管做什么动作都要沉肩，一个视频教会新手如何沉肩。
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三分化腿推拉，硬拉我放在练腿日
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敢问，在B站深蹲入门蹲多少
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增肌期第1周#04：今天休息日，反正闲着也没事干，练下二头+腹，再做点有氧
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俯卧撑挑战，选你健身房最大的试试，他说自己85公斤，一次把我干力竭了推170公斤都没这么难
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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一日男友 003