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肥仔减肥记
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锻炼后,目前180斤。希望一年后170斤
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瘦了一些了
来一组
耗时八个月,送给自己一份最好的生日礼物。
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换个角度
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跟同事一起锻炼
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送完小孩,回来拉一把
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来店,50个俯卧撑。有奖励
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退步了……
一天6组。真真能瘦
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早上起来以后不吃早餐不饿,不吃碳水不饿,吃了反而还饿了。这是咋回事。
俯卧撑
来自33岁的大叔早上锻炼
少吃立刻瘦的食物,方便面只排第 10
不知道啥时候能到15个
一顿饭吃一千多大卡是什么概念
据说会做饭是川渝男人的标配,一到节假日,穿着省服的男人就从地里冒出来了
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胳膊终于好了……
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每日一练,争取瘦一点
感冒,拉不起来
俯卧撑开始
打工人下班到家10分钟搞掂健康减脂餐
早上锻炼15分钟
单手不会,第一次尝试
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咳嗽了一个月……
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