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03 运动处方的基本介绍
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02 运动处方的介绍
03-腱鞘炎的运动处方介绍
01.北狮运动—基本技术介绍
01.运动前热身
02 髋关节疼痛运动处方的基本原理
南狮基本技术教学 (2)
01-腱鞘炎的基本原理(一)
南狮基本技术教学 (4)
02-腱鞘炎的基本原理(二)
2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
健身操舞《Rainbow》段睿
05 膝关节慢性运动处方的注意事项
03运动训练干预方法
03.北狮运动—戏球动作介绍
八段锦完整动作示范
01 颈椎病的基本原理
南狮基本技术教学 (5)
03 颈椎病的运动训练干预方法
五、 平衡舞(1)平衡动作2
古典舞普及操_1 头位训练
02.北狮运动—狮行步动作介绍
01 髋关节慢性疼痛的基本原理
院前急救10.运动损伤
院前急救07 电击伤
4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习04 弹力带的抗阻抬腿
4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
01 膝关节慢性疼痛的基本原理
3促进膝关节健康的运动方法01 脚滚球
03.运动后静态拉伸
七 形体梳理舞(1)-手臂练习
2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部伸展性练习
四、养生调理舞 (3)-头颈练习
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习01 俯撑滚球
05-腱鞘炎运动训练的注意事项
6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习07 站立侧屈式
太极拳《我爱你中国》整体示范
04-腱鞘炎运动训练的动作演示
世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南解读
07 运动训练干预方法及训练示范 第四部分
《让幸福飞起来》健身操舞动作示范