03 运动处方的基本介绍
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02 运动处方的介绍
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03-腱鞘炎的运动处方介绍
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01.北狮运动—基本技术介绍
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01.运动前热身
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02 髋关节疼痛运动处方的基本原理
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南狮基本技术教学 （2）
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01-腱鞘炎的基本原理（一）
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南狮基本技术教学 （4）
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02-腱鞘炎的基本原理（二）
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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
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健身操舞《Rainbow》段睿
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05 膝关节慢性运动处方的注意事项
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03运动训练干预方法
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03.北狮运动—戏球动作介绍
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八段锦完整动作示范
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01 颈椎病的基本原理
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南狮基本技术教学 （5）
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03 颈椎病的运动训练干预方法
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五、 平衡舞（1）平衡动作2
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古典舞普及操_1 头位训练
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02.北狮运动—狮行步动作介绍
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01 髋关节慢性疼痛的基本原理
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院前急救10.运动损伤
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院前急救07 电击伤
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习04 弹力带的抗阻抬腿
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
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01 膝关节慢性疼痛的基本原理
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3促进膝关节健康的运动方法01 脚滚球
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03.运动后静态拉伸
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七 形体梳理舞（1）-手臂练习
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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部伸展性练习
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四、养生调理舞 （3）-头颈练习
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习01 俯撑滚球
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05-腱鞘炎运动训练的注意事项
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6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习07 站立侧屈式
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太极拳《我爱你中国》整体示范
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04-腱鞘炎运动训练的动作演示
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世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南解读
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07 运动训练干预方法及训练示范 第四部分
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《让幸福飞起来》健身操舞动作示范