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【金士程教学】手臂训练 不想瞎编 所以知识点少
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老闫今日手臂训练分享,要素过多,请自行探索。
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感谢大家的信任,背部训练的所有逻辑,这期视频基本已经整理出来了。如果都能掌握,我相信,大家每一个人都有能力给自己设计一套适合自己的训练调整计划!
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