235斤大基数减肥第15天共瘦15.4斤（4月目标再瘦20斤）挑战100天瘦50斤
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230斤大基数减肥第81天共瘦55斤挑战自律100天不吃放纵餐
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235斤大基数减肥第61天共瘦44.7斤今天又是空腹有氧的一天挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第37天共瘦32.2斤又是自律的一天挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥日记，吃减脂餐已瘦65.4斤，明天该放纵餐了
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235斤大胖子挑战一个月瘦30斤第27天共瘦23.9斤
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235斤大基数减肥日记102天今天家常菜
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235斤大基数24天瘦22斤空腹有氧挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第25天共瘦23斤坚持空腹有氧目标30天瘦28斤
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3天胖10斤，自律一天能恢复多少？
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235斤大基数减肥日记，中秋结束，回来自律
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235斤大基数减肥不反弹138，今天做个有氧
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235斤大基数减肥第64天共瘦47.6斤明早继续空腹有氧挑战100天瘦50斤
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235斤大基数一天一顿饭23+1减肥第34天共瘦30.7斤挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第59天共瘦43斤今天没有空腹有氧晚上去上椭圆仪40+分钟
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大基数减肥第四天共减7.4斤挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第40天空腹有氧运动共瘦34斤挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第26天只比昨天少了5两坚决不吃放纵餐
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235斤大基数减肥第30天遭遇平台期加入力量训练差点爬不回家
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空腹爬楼120层，92天瘦61斤，235斤大基数减肥日记第92天
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235斤大基数减肥第72天空腹有氧瘦50斤今天去夜跑6公里
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235斤大基数减肥第43天空腹爬楼120层今日未称体重
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235斤大基数减肥第63天共瘦46.5斤今天继续空腹有氧减脂挑战100天瘦50斤
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空腹爬楼135层，已瘦62.4斤，235斤大基数减肥人的第97天
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235斤大基数减肥第65天共瘦48.6斤空腹有氧的一天挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第31天共瘦27.2斤轻断食48小时休息一天
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235斤大基数减肥第46天今日未上称继续做空腹有氧挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第19天空腹有氧共瘦17.8斤（新买的煎锅吃牛排）
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爬楼120层235斤大基数减肥82天已减55斤100天不吃放纵餐第82天
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大基数减肥第29天共瘦26.3斤持续打卡继续空腹有氧
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235斤大基数减肥第55天未称重今天爬楼120层差点放弃
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235斤大基数减肥第56天空腹爬楼135层又是自律的一天
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235大胖子减肥日记第79天爬楼100层已减54斤
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235斤大基数减肥第49天共瘦39.4天今天又是空腹有氧的一天
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235斤大基数空腹爬楼一天瘦一斤第84天已减57斤空腹爬楼及训练和饮食讲解
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235斤大基数减肥第60天共减43.9斤今天力量训练加练后有氧没有空腹有氧
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210斤的美女辟谷十四天全过程，看看瘦了多少
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235斤大基数减肥第五天共瘦8.4斤挑战100天瘦50斤
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大基数减肥第16天一天一顿饭（共瘦16.4斤）