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8促进髋关节健康的方法07 单脚站立伸展式
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07柔力球技能教学--螺旋盘绕
8促进髋关节健康的方法03 鸽式伸展
6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习05 仰卧抬腿式
6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习07 站立侧屈式
4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习04 弹力带的抗阻抬腿
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习07 站立后抬腿
《中国心》背面演示
3 促进膝关节健康的运动方法07 坐姿交换腿体前屈
03柔力球技能教学-云手绕翻
适合在家做的髋关节康复训练
健身操舞《打起手鼓唱起歌》-段睿
2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
八段锦:预备式
2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部加强性练习
柔力球难度动作-欧阳茜
髋关节灵活性
《灯火里的中国》正面演示
七 形体梳理舞(3)-手臂绕动伸展
髋关节后伸
八段锦完整动作示范
3 促进膝关节健康的运动方法05 站立体前屈拉伸
南狮基本技术教学(1)
八段锦第三式 调理脾胃须单举
01 髋关节慢性疼痛的基本原理
02.运动后动态拉伸
髋关节灵活性训练
太极伞《梦江南》正面示范
一、拉伸舞 (4)腿部伸展
髋关节滑囊炎|髋关节疼痛,下蹲困难,3个动作帮你改善
二十四式太极拳-邱慧芳
太极扇《我爱你中国》03.弓步绕扇
南狮基本技术教学 (4)
四、养生调理舞 (3)-头颈练习
太极柔力球《我爱你中国》03.弓步绕翻
06北狮运动-整套动作
八段锦第四式 五劳七伤往后瞧
太极扇《我爱你中国》整套示范
《江山万里红》 浙江巨化健身秧歌队
六、 放松舞_动作五
02 髋关节疼痛运动处方的基本原理