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田径训练
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投影 臀部的突出应与每个运动员的力量能力和投影角度相适应。如果这两者是一致的,那么投影可以是最大的,但仍会给脚留出时间和空间在身体重心的中心点下撞击地面(记住加速打击点不同于max 打击点)。 鼓励运动员不仅要了解最大投影的重要性,还要了解投影的角度。太多的运动员投射过低,结果要么被甩出,要么侧身滑倒。运动员应该在正确的时间找到合适的投影--最大限度地找到正确的方向,同时,随着时间的推移,流畅地、有节奏地上升。这取决于训练目的、环境和运动员的依赖性。 • 想跑的更快一点吗?点点关注持续更新训
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