训练中的快乐，是酸酸甜甜给的！一杯青柠茶，纯天然萃取，才14大卡，外出带一瓶，随时随地都能喝上！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
新手力量基础提升训练 带上你们的欧尼酱一起训练吧💪组间休息30s 做4组 嘎嘎爽！！
...
《日常基础训练》
...
坚持自律的2000天！开启双人自律～
...
当色恐团队来到城市最社恐的地方….
...
来看看公园的崽里子都是什么水平～
...
专项训练｜我们是认真的！
...
坚持自律的1871天，分享我的训练日常，只要你想开始，什么时候都不晚，继续挑战一个币自律一天，只要你愿意投币给我续命，我就能一直坚持！
...
无器械腹肌训练｜新生徒手打造腹肌｜每个动作组间休息45s｜完成4轮非常酸爽～
...
瘦肚子可以做仰卧起坐和平板支撑吗？！今天我来告诉你！
...
坚持自律的1928天！今天天气不错，必须出来推广一波，得到了公园里哥哥姐姐们的认可～加油兄弟们！
...
当一个喜欢宅家的欧尼酱来到健身房会做什么？！
...
坚持自律的1921天！今天又是快乐充实的一天，再次得到大哥哥们的肯定，马上就到露骨的季节了，自律起来，好好雕刻自己的身材！加油兄弟们！
...
记录周末自律的一天～希望你们也能如此，慢慢来，坚持就是胜利！
...
弹力带上肢基础训练｜每个动作组间休息30-40s做4组 非常酸爽 打造好身材！
...
无器械基础俯卧撑训练｜打造麒麟臂 每个动作做10-15次 做4组 坚持就是胜利～
...
减脂可以做平板支撑和仰卧起坐吗？今天我来告诉你什么运动消耗最快！
...
多人训练
...
坚持自律的3010天！英雄可以受委屈，但你不能踩我的《紫金切尔西》！
...
当代大学生与单杠的亲密行为～
...
坚持自律的1940天！今天是快乐充实的一天，利用好暑假时间好好提升一下自己吧！加油各位～
...
坚持自律的1919天！今天又结识了一些大伙伴小伙伴，真的很开心快乐～加油呀兄弟们！
...
坚持自律的第3000天，戴上面具的我居然有同城女粉丝！！
...
冬季自律打卡第三天！与其仰望星空不如去做摘星星的人！
...
冬季自律打卡第四天！你要暗自努力，开春惊艳所有人！
...
坚持自律的1930天！今天又是快乐充实的一天，今天公园里的大叔有点强啊！加油兄弟们，坚持自律塑造更好的自己！另外祝今年的高考生都取得一个好成绩，金榜题名哦～
...
坚持自律的1946天！快乐，充实，自律的感觉回来了～
...
坚持自律的1945天！跟“腿尼酱” “呆尼酱”公园里进行色恐训练！真的太快乐了～
...
每一次出门自律都是对自己意志力的加强，坚定守护着心中那个欧尼酱！
...
无器械核心训练｜除了第四个动作 不要轻易尝试 ｜其他每个动作做四组 组间休息30s 坚持一段时间 会有惊喜！
...
这赛道没我不行
...
胖虎兄弟别进！瘦子殿下请进～
...
坚持自律的1885天！今天简单的带大家了解一下徒手健身哈～对不起，兄弟们，我分心了！看到小孩没忍住啊啊！这该死的自律精神！
...
带亲弟弟自律的第三天！“做自己想做的，真的是泰酷辣！”
...
带上面具，用最简单粗暴的方式和“小姐姐们”相处｜希望她们每天能拥有好心情，天天开心！
...
坚持自律的1896天！今天真的意想不到～跟小绿和睦相处的一天，真的太开心快乐了！加油呀兄弟们！
...
今天和攀giegie一起自律～yes！yes！yes～
...
坚持自律的1949天！挑战一个赞痴一个小孩～
...
坚持自律的1933天！好不容易想出来自律，遇到黑瑟会劝退…
...
“自以为很帅系列”“当悍匪摘下了他的面具…”
...
坚持自律的1948天！多人自律的一天～