V
主页
【自然VS药物】两者在训练上的区别——看完这个视频会让你明白很多事情
发布人
微博@IAMGOUTONG 【自然VS药物】两者在训练上的区别——看完这个视频会让你明白很多事情
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【CT叔励志故事:不要想着去找捷径】他曾经年少轻狂打遍天下无敌手,在一场威胁生命的心脏手术之后,开始真正转变自己的健身态度,变的谦逊起来。
【精神氮泵】为什么要举铁?我比别人举起更重的铁,不是因为自负…是自信!
【自然VS.药物】Rich Piana巨臂哥:当有天赋的人开始努力时,一切都结束了!当有天赋又是【有用的人】开始努力时,全世界都得为他让路!
【IAMGOUTONG】肩部干货YTWL训练动作:加强肩胛提升肩袖
【打造完美倒三角背部】背部的训练可以分为两天:一天练厚度 一天练宽度
你可能外表看起来很好,但你身体内部已被摧毁!据估计在英国每30个男子中,就有1人在使用类固醇。
【健身干货】世界上最好的新手入门视频:5分钟看懂!
阿诺德·施瓦辛格——展示他的健身&冰箱
【IAMGOUTONG】Rich Piana巨臂哥的疯狂药物循环
阿诺德·施瓦辛格的王者梦想精神氮泵Arnold Schwarzenegger
【诺顿博士教你如何深蹲】几乎每颗小树苗都希望长成参天大树,而如何真正告别小鸡腿,打造威武结实的“盔甲”学习如何安全高效的深蹲是当务之急!
10种背部训练动作+10种胸部训练动作+20种腿部训练动作+10种三头训练动作+助你在增肌的路上一臂之力
【杰夫大叔给你制定的22天腹肌训练计划】追求有价值的东西过程都不会轻松的。面对现实,开始训练吧!
【IAMGOUTONG】Ryan Garcia 手速最快的拳击手,速度惊人,被称为拥有最强第六感的拳手
【IAMGOUTONG】最真实的健身界嘴炮Andre:这是我的生活,绝不允许你来践踏,别人的指责只会让我能力更强
大瘦子如何增肌(简单粗暴)增肌困难户
Krissy Cela臀神带你练臀(翘臀的诀窍尽在这里)揭露蜜桃臀的训练秘密
物理治疗师杰夫大叔——每天30秒,告别下背疼痛!
细节帝——侧平举——侧平举是针对中束最好的训练方式——但是做好侧平举——可能并不是那么简单
街健皇帝——10分钟自重燃脂训练
【IAMGOUTONG】深夜氮泵——没人能阻止你,除了你自己。
【精神励志】记得我 格雷格Greg Plitt(格雷格·普利特)全球第一健身模特。身高185CM体重88KG,西点军校毕业,特种部队连长,美军体能记录何持者。
熊猫教你10个把背部练大的动作(十个不常见的背部训练,把背一次性练大)
三角肌是爸爸【菲尔西斯肩部训练动作】Phil Heath Shoulder Workout
物理治疗师杰夫大叔教你解决肩膀产生的疼痛和声音
【健身干货】为什么你减肥失败?想要减脂的小朋友务必要看看!
健美教父查尔斯私教课——胸部训练细节问题,这次练胸。
【健身教程】PEACHBOOOOTY 臀部训练动作
世界第一健美训练教父Charles Glass初级肩部训练技巧(前束+中束+后束)
五分钟居家自重上半身训练:在家也能把上半身练个遍!
【IAMGOUTONG】健美的阴暗面 使用类固醇的代价(下部)
美国健身网红Whitney Simmons二十五分钟居家无器械训练,练出夏日美好身材
【臀训干货】O姐不放过臀部的每一个角落
美国健身网红Whitney Simmons臀腿训练动作
【诺顿博士教你如何硬拉】Layne Norton伊利诺伊香槟分校营养学博士,健身专家。来听毕业于UIUC的健身科学专家莱恩诺顿的硬拉课堂。
(19种三头变式训练+38种二头变式训练)让你一年的二头三头训练不愁
宅家蜜桃臀训练动作——塑形当然要做力量训练——但是当时间或器械不允许的时候——自重+弹力带也是可以的!
【阿诺德·施瓦辛格的励志演说】他是骨瘦如柴的奥地利男孩,他是无坚不摧的终结者。他是心怀梦想的加州州长,他就是阿诺德·施瓦辛格。
【健身干货】背部肌肉解剖训练动作
像野兽一样训练(詹姆斯·麦卡沃伊)