短短十几秒 我却用了三年
发布人
打开封面 视频下载器
...
健身三年三次增肌减脂的变化
...
冬训肯吃苦 开春猛如虎
...
要到穿背心到时候了
...
悠闲的午后
...
薄肌带来的反差感
...
保持好精神支柱，才能去做自己想做的事
...
“当你又一个好的习惯以后，就不是单纯的运动了”
...
天赋不会给你刀刻般的肌肉
...
把肉加满他太想进步了
...
看看腹肌
...
这就是10kg飞鸟的肩
...
你说了要坚持的
...
落魄谷中寒风吹 春秋蝉鸣少年归
...
长相已经不能改变了，就把身材练到满意为止！
...
当你努力健身几年后，穿上紧身衣你就像….
...
什么水平
...
徒手健身了10年难道不如健身房一年？
...
个子高，外胚型，骨架小，手腕细都不是借口，大卫莱德告诉你，一样可以练得很好看！
...
这是一年前的我，有多少人还在坚持
...
短短几十秒 却用了三年
...
120增肌到160的变化
...
不健一次身，永远不知道自己的极限在哪。
...
类固醇药物健身，小剂量合理规划下的身材。
...
小骨架穿衣效果
...
引体
...
不一定斩女 但一定斩男
...
172，65kg练的还行吗
...
心如枯木 不等春秋
...
好像什么都变了，又好像没变，慢慢积累吧
...
小骨架自然健身8年什么水平
...
健身六年能有什么变化
...
磨练的是意志 肌肉只是附属品
...
94kg到77kg的身材变化
...
徒手健身5年，练成这样已经不错了。
...
七个半月健身成功
...
没有天赋，那就反复
...
穿衣显瘦，脱衣有肉
...
7年了,自然健身似乎没变化了
...
手腕细，骨架小，真的很难增肌。
...
健身一年有多大变化