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减脂最佳禁食时间的新科学(12 小时至 72 小时)
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https://www.youtube.com/watch?v=ZHXPySA-LRw 时间戳⏱ 0:00-简介-当禁食开始减缓你的新陈代谢 0:45-获取LMNT电解质并获得免费样品香料包! 1:30-12 vs 36 vs 72小时禁食 2:30-持续热量限制和代谢 3:20-饮食窗口的重要性 4:00-你应该多久(多长时间)禁食一次? 托马斯·德劳尔(Thomas DeLauer)以帮助世界各地最忙碌的人找到时间,在饮食和生活方式上做出微小而简单的改变而闻名,不仅让他们变得更健康,而且让他们成为各自领域的佼佼者。 在这个频道上,你会发现几乎所有的信息,你需要开始做出更好的改变,而不必牺牲你最喜欢的东西。作为一个在整个职业生涯中都在医疗保健领域工作的人,托马斯带来了丰富的知识,与他并肩作战的是一个杰出的研究团队,他们用科学和证据支持一切,以确保你从你正在做的事情中得到最大的收获。 归根结底,这是你的一个渠道,因为在我们看来,如果你表现得更好,世界就会表现得更好。沉浸其中,享受一些学习,并准备好优化你的生活,无论你有多忙!
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