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我是细狗
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行不行啊细狗?
高翻进步慢,举重硬拉你练了吗?
练了几个月高抓,第一次练下蹲抓
下蹲挺训练,整个健身房的人都在看我,军神粉丝必备下蹲挺
这个原声够清脆吗?
沉浸式高翻74-111公斤,差一个三万的包,把耸肩去掉应该能翻180
一头肌专项训练
不得不说张家口的体育发展太落后了,这么好的体能馆都没有人训练……
三个月时间高抓的重量可以实力抓了,不容易
最近有在好好练举重
干货高翻爆发力教学来了,垫铃窄拉,强化起铃能力,加强蹬地伸髋能力
今天进城训练,又用别人硬拉重量高翻了
沉浸式Snatch+PushPress
兵哥哥宿舍珍藏流出
解锁称号:小区里那个举重的
别叫姐 叫姨
沉浸式下蹲翻52-127kg,大家帮忙指点一下动作
想提升爆发力,但是高翻太难学不会?今天他来了,退阶版的高翻一杠铃高拉,它不仅可以达到和高翻一样的训练效果,技术还非常的简单,并且可以提升高翻的重量
出肘接铃砸锁骨怎么办?今天给大家带来一期军神同款热身动作,提高运动表现,让你的训练事半功倍
【crossfit】我又比之前多举起了2kg
肌肉放松教学
你知道的,把自己当成一个野人很难,但这也是激发潜能最好的办法
从空杆都做不了到下蹲挺,体育人永不服输
对于很多练篮球还有田径的小伙伴,发力点高抓不仅技术简单,而旦对于强化我们三倍蹬展和爆发力有非常好的效果,这可能是全网最详细的抓举教学之一,赶紧点赞收藏练起来吧
崴脚的第一百个小时,想蹲!想翻!想抓180!
喝药肌肉生长
想提高爆发力和三倍伸展能力?这一期膝上抓举教学你一定不能错过,练好抓举让你的运动表现爆炸
当路人以为我要硬拉的时候……
街头健身,沉浸式抓举
封城了,速度力量+单侧训练
审核会过吗
膝上高翻
心无旁骛 让身体与头脑并行 #音乐人日常 #健身 #薄肌男孩 #185 #腹肌
举时狂野,剩下儒雅
沉浸式街头高抓
70KG是真重啊
高翻恢复100KG
这可能是全网最详细的高翻教学之一 讲到了大家经常犯的很多错误,包括最近很火的耸肩问题,学会这些细节让你的高翻暴涨20公斤,视频较长大家耐心看完
没感觉啊😓
优秀的运动表现需要建立在强大的力量基础之上 小龙的深蹲训练 220kg空气蹲 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入