无腰带100KG抓举 体重71KG
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阶段目标达成！给个三连支持吧哈哈哈！100公斤3次下蹲抓+3次过顶蹲！还很弱继续努力～
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下蹲抓 3组1次100KG 体重72KG 好久没抓100KG 动作有点生 需要再加强
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抓举105KGx2 很吃力 体重75
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2024年冠军赛89公斤级挺举205kg
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260公斤挺举，完成得如此轻松
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弱鸡举重爱好者小抓1组100kg
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后蹲170KG 无腰带护膝 接近极限
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传统硬拉双正手无腰带170KG 体重71KG 硬拉练得少 重量也没啥追求 关键是动作质量
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膝上高翻 一组一吨 x4组
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人剑合一天下无敌，那我人杠合一呢？
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这个抓举打几分
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100kg抓翻挺训练
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所以说大重量试举完最好赶紧蹲下…
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北体网综膝上高抓训练
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下蹲抓90KGX2/心肺训练
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90KG下蹲抓 6组2/2/2/2/2/3次
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100KG下蹲抓8组 状态萎靡 保持更新
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100KG抓举4组3次
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青少年40分钟抓举教学（12岁）
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2024.10.24一个金牌夺回属于我的荣耀。一个银牌代表着我还有很大的不足。感谢所有关心关注我的你们，谢谢。#举帅
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下蹲翻140KG 体重72KG 离翻二倍体重又近了一步
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173的身高，183的臂展，标准的65公斤羽量级身材（简介是个好东西）
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举重业余爱好者高抓100kgx2
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卡洛斯深蹲270kg
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皮佐拉托加入抓举180公斤行列
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145公斤下蹲翻/杠铃组合训练
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为什么不建议做硬拉，高爆发运动员训练为什么会选择窄拉（clean pull） 举重的硬拉到底为了什么
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高翻130kg/火箭推/下肢辅助训练
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这样的动作，手腕竟然没受伤
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高翻125KGx3/膝上高抓100KGx3
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20KG—140KG 下蹲翻训练
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北体研一体能周五小合练：举重/引体/健美
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鬼子来了都得练两组
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背景不错 全程高抓90KGx3
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卧推50kg 算进新手村了吗
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下蹲翻125KG/双力臂组合20次
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对付两组回家继续憋论文开题报告
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110KG分腿挺6组
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30次翻挺/大重量高翻挺/硬拉/心肺
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被杠铃拿捏的一天