李大银和刘焕华的借力推训练。这个动作各位练的怎么样？
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不要只关注李大银，天津队小将刘焕华训练水平也很高
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【LUXIAOJUN×深蹲大学】飞机式髋部训练
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刘焕华负重臂屈伸100kgx8
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Giulia的赛前抓、挺、深蹲训练课
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知道你们喜欢看李大银
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亚运后遭遇肩部小伤病的李大银，每次专项训练后都会加上肩部深层肌肉的训练。
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01年小将 刘焕华的辅助训练
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健体？81公斤级的李大银
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国家队抵达哥伦比亚时李大银的第一次训练舟车劳顿，所以重量不用很大
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帮我帮我看看私教写的训练动作有没有用？没有用的话我就去前台退健身卡[doge]
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李大银240kg深蹲训练1-2-3
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李大银的冬训由于受到了肩伤的困扰，没有进行的特别系统。这次210公斤挺举还是将自己的训练水平发挥出来了。
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今天的宽速拉/发力拉训练110-130
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外出比赛，李发彬因地制宜的训练核心力量
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刚刚@举重田涛 在训练馆挺起210公斤
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新生代81公斤级的竞争，李大银、路德林、刘焕华。你看好谁？
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李大银抓举180kg。值得注意的是升级别仅仅六个月，就已经打破了89公斤级的两项世界纪录。
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李大银 180kg抓举 216kg挺举 | 2023晋州亚锦赛
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42秒，看刘焕华热身到180公斤抓举
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李大银世锦赛赛前的最后一次抓举训练，抓到了150公斤
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两个级别的纪录一个人保持。目前李大银在81和89两个级别都拥有抓举世界纪录。
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“技术没问题，就是我现在力量还没恢复上来”，在嬉皮笑脸的尝试翻站140kg后，这位小伙如是说道。
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知道你们喜欢看大银练肌肉
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李大银270公斤硬拉做组｜卡塔尔大奖赛
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裴鑫依 赛前的最后一次训练，直腿抓60公斤。
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我问了军哥为什么他做硬拉时不戴腰带...
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田涛点评网友动作 | 天下第一翻
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一不小心又硬拉又涨了，宽拉220kg
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59公斤级裴鑫依抓举98公斤，年仅16岁
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190kg！石智勇熟悉的怒吼又回来了
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关于发力拉/速拉，需要拉到多高。可以参考向术林和韦胤廷的演示。
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军哥今年第一次深蹲没热身 直接上110kg
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看看奥运冠军刘焕华的日常训练：175kg抓举+250kg宽硬拉
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01年小将 刘焕华队内测试赛挺举205公斤
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抓举的经典训练手段：高抓+下蹲抓组合
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李大银世锦赛前硬拉270公斤，2组1个
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腿力恢复到200了
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分腿训练，袁程飞、刘嘉文
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🇮🇹意大利队大奖赛首日的第二堂训练课
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台北队奥运冠军郭婞淳，赛前高翻箭步挺训练110-115-120