晨跑15公里用时1小时6分 天赋能让一个人闪闪发光 但努力可以让你持续发光
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小姐姐步频200+ 踩了风火轮一样 你跟得上吗
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15公里 配速410 步频186 高步频更适合普通人 安全无伤 一般的跑友还是学何杰那种高步频的贴地飞行跑法比较好
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晨跑15公里 平均配速415 运动和自律 一定是这个世界上只要付出就会有回报的事 你的努力一定不会被辜负 加油！
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四分配真实跑姿 步频187
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四分配真实跑姿 步频187 没有后撩腿 看着好慢
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#黄冈马拉松 领物两瓶酒 挺好 你们都跑什么配速 我还是穿这件衣服 偶遇求带啊
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黄石半马你中签了吗 有幸作为本次半马130官方配速员 12月8号 我们不见不散#劲牌2024黄石半程马拉松 #我为黄马代言
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半马跑进130的小姐姐 你追得上吗 黄冈马拉松冲线瞬间
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武大mini马拉松 樱花大道 好多小姐姐啊 跟着跑准没错 有时候跑慢点儿也挺好的#武汉大学 #校园运动会 #跑步
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半马124 你觉得难吗 配速359 基本匀速跑的 给你参考一下
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活在自己的热爱里 而不是别人的眼光里
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随州半马120 pb了 随州很好 下次还来#随州马拉松 #2024随州半程马拉松
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全马315 走走停停 好像有点儿悠闲 遇到补给站就进 边走边吃 吃得有点儿撑 孝感人民好热情 赛道体验很好 开了直播和大家聊天 挺好玩儿的#孝感马拉松
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实时配速345 步频190 看着真慢啊 能跟上你吗
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路人眼里的436配速 就像在散步
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月跑量300+ 跑二休一 平均配速418 应该能达到跑圈平均水平吧 你的月跑量呢
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426配速就像快走一样
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半马120 赛道真实跑姿 没有后撩腿 看着好慢 视频是最后一公里 正在冲刺 跑姿变形了 实际也要更快一些#随州马拉松
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半马跑进125是什么水平 黄冈马拉松冲线瞬间 看有没有你认识的
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马拉松你有过挣扎吗 坚持和放弃 就在一念之间 可是不甘心啊 直到跑过终点那一刻 心里是甜的#2024黄冈半程马拉松
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当古装遇上马拉松 小姐姐有点儿帅哦 你喜欢吗
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首届随州半马 有幸作为赛事体验官 与大家同跑 随州赛道很平 天气凉爽 预祝大家pb成功#随州马拉松 #2024随州半程马拉松
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黄冈马拉松最后四百米 配速330-340 看着是不是好简单 就像飘过去了一样
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步频超过180 被称为凌波微步 你练成了吗
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420配速在路人眼里真的就是在散步
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理想的跑姿是自然省力的 想多了都是问题 跑多了都是答案
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晨跑15公里 平均配速426 跑步总结 晨跑比夜跑好 晨跑豆浆油条便宜 夜跑烧烤太贵了
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你有过这种感觉吗 跑得快很轻松 跑得慢反而很累 这就涉及到跑步经济性了
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半马跑进120 你觉得难吗 冲线镜头 赛道真实跑姿 给你参考一下#黄冈马拉松
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小步幅高步频 无伤健康跑
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坚持跑步真的会瘦 三个月瘦了10斤 管住嘴 迈开腿 汗水永远不会辜负你 你瘦了吗
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普通人 10公里跑进40分 难吗
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活在自己的热爱里，而不是别人的眼光里。允许别人做别人，更要允许自己做自己。
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晨跑半马 平均配速410 一周跑7天 4个半马 周跑量125 能达到跑圈平均水平吗
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五分配就像在散步
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天气这么好不用来跑步多浪费呀
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430配速看着就像在散步 和你想象中的一样吗
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站个台 男子组第一 武大的奖牌真好看 喜欢吗#武汉大学珞珈MINI马拉松
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半马破2难不难 感觉他们很快乐 是战胜自己 累并快乐着#2024黄冈半程马拉松
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10公里渐加速 先慢后快 越跑越轻松 渐加速跑没有间歇跑累 但比慢跑强度高 有质又有量 性价比很高