顽铁时代传统硬拉270公斤全过程｜20240504
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20241113190252
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传统硬拉265公斤两次｜20240513
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240公斤，你以为他要深蹲，但其实……
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参加了一场非常有意思的街头硬拉挑战赛，最重拉了252公斤，认识了非常多的新朋友，衷心希望力量举训练能够更好的普及到大众中去，全民健身一起行动起来！
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疯狂的SBD日！文弱书生备赛670公斤三大项训练
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无腰带240公斤3次｜暂停270｜20240514
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90kg硬拉，感谢网友的建议让我改进动作，求进一步指点
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沉浸式深蹲｜文弱书生深蹲0至260公斤3次全过程
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霸王龙臂展真的难绷｜硬拉260公斤2次
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三大项700公斤在健身房是什么水平？｜285/140/275@700｜赛前SBD Peaking
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硬拉比赛后的深蹲训练合集（后链疲劳）｜260公斤 top single｜255公斤 top double
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有朋自远方来，不亦乐乎？文弱书生VS东北悍匪SBD三大项全记录
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申请加入无畏东方300公斤俱乐部｜文弱书生训练合集VLOG
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居家健身 相扑硬拉 140公斤 8次
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在小县城居然有这样硬核的家庭健身房！｜龙年第一蹲｜260公斤2次
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第三场力量举比赛｜IPL南宁公开赛｜总成绩702.5➡️285/142.5/275➡️BW97.95
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文弱书生HeavySquat合集（260-282.5）