Game Day｜比赛日与日常训练，并不相同。SSPT Founder 给咱解惑。
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力量举三大项呼吸方式，是不同的。
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第一次参加力量举三项赛，体重从66压到58过称，深蹲155 卧推100 硬拉205，三项460，感觉有一定余量到475左右
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Good Coach ｜重心在足中，没问题。但足中在哪儿？
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实践出真知｜跟着 Reformance Powerlifting 打磨力量举深蹲技术
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【力量举比赛解说】CPA第一届力量举认证馆赛。上海无名健身，男子三项赛之深蹲
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力量举训练计划应该用“绝对重量”还是“RPE重量”？得看你线上教练专不专业了。
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不是。。我说 这深蹲？
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实践出真知 ｜不同腰腿比的人，起桥技术是有区别的。别东施效颦哦，宝儿们。
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【摆龙门阵】 力量举·训练日常及碎碎念
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【力量举比赛解说】CPA第二届力量举馆赛，上海无名健身，硬拉单项完整记录。
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【力量举比赛解说】CPA力量举，上海无名健身 A组深蹲第三把。
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赛前3天减重 ｜Gut Cut 最常见的三个错误。
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【川话】 力量举·日常训练分析
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分享一个硬拉收背的方式
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卧推 ｜卧推也有 wedge，这回应该搞明白了吧？
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卧推 ｜卧推时，腰带该不该戴？It's a question, again.
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卧推突破
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三大卧推王齐聚一堂
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练了七八年卧推100kg都费劲，坦然接受自己的普通和平凡
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【非赛季训练】【硬拉】放弃大动作启动模式，慢慢体会张力，慢慢感受一切就绪的启动时机。
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【工具人系列】力量举装备保养 · Higgs Boson 力量举腰带清洁保养，沉浸式保姆级教程
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动作质量上去了，瞎练都能涨
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Meet Day｜赛前热身重量选多少做多少个？黑底白字，请直接照做。
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【卧推】【非赛季训练】开把新重量 55kg
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卧推 ｜卧推架高对出杠和上背部张力的影响还是很明显的
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卧推出杠 ｜上背部支撑点与杠铃相对位置对张力的影响
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【力量举比赛解说】CPA第一届力量举认证馆赛。上海无名健身，硬拉单项赛。
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三大项训练🏋️（训练的意义是什么？没有意义，训练使我快乐。为我的日常工作生活充电。又一周没练了，硬拉握力不行）
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近期训练感悟分享：卧推起桥&硬拉启动
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【力量举比赛现场】CPA第二届力量举场馆赛-上海无名健身，男子三项全场冠军9把记录。
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【川话】能上红片，就绝不蓝+白。是精细化训练习惯，还是虚荣心作祟？
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【力量举比赛解说】CPA力量举，无锡米饭健身。硬拉单项。
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【力量举比赛解说】CPA第一届力量举认证馆赛。上海无名健身，女子三项赛之深蹲
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【川话】宅家做力量举训练，能有多香？
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【力量举比赛现场】CPA第二届力量举场馆赛-上海无名健身，硬拉单项全场冠军/级别纪录3把试举。
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不间断训练打卡第1706天！武汉比赛全记录！体重bw56.7kg总成绩512.5kg（S187.5 | B120 | D205） GPA系数884.41！
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自从练了力量举模式后再也不想换了！
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近期在打磨的事情-硬拉启动
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卧推75kg可以4x8 80kg只能4x3正常吗？
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力量举卧推的专项性｜力量举卧推和健体健美卧推，区别到底在哪儿？不是起桥哦。