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从1日3餐到1日1餐,我经历了什么?为什么我觉得一日一餐更爽?
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我一日一餐,现在不是为了减肥,只是更加享受这个空腹的状态。 一日一餐的时候,注意要吃营养密度高的食物,不要吃高碳水,一定要保证营养,要想办法提高营养的利用度,也可以锻炼。 公众号瘦龙健康回复断食,获取更多相关的文章。
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