两步纠正髌骨压力弹响
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下蹲或起来膝盖弹响，可能是小腿外旋，一个动作弹响消失
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伸膝也弹响，屈膝也弹响，看看是不是可能是髌骨外移
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三个动作，消除髌骨弹响！
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膝盖不舒服？很有可能是髌骨外移导致的，一个动作帮你纠正。#膝盖疼 #髌骨 #膝关节疼痛 #弹响 #运动康复
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膝关节弹响的分析与处理
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医生提醒：上、下楼梯膝盖前方疼痛弹响，别忽视髌骨外侧高压可能
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膝盖弹响专区，赶紧收藏！
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