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减脂主食玉米面软饼,三分钟烙一锅,操作简单零失败,好吃易消化
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酸奶玉米饼,不揉面,不加一滴油,柔软细腻,小孩子都抢着吃
南瓜烤蛋奶,减脂期的小伙伴一定要试试,真的太好吃了,减脂润肠还刮油的小甜品
【减脂控糖】藜麦时蔬鸡肉饼,低脂低卡,营养丰富,吃饱也能瘦
原来土豆还可以这样吃,外酥里软,当优质主食很适合
0油糖!减脂粗粮主食~鲜玉米饼,早起十分钟搞定早餐
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第54道丨353kal 适合中国宝宝的100道减脂餐 菠菜牛肉拌饭
减肥多吃粗粮~玉米饼,底部焦黄内里柔软,平底锅煎一煎,0难度
1刀切2个,1次发酵,试试刀切全麦馒头,减脂主食简单方便!
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玉米面香蕉蛋糕,无油无糖免打发,松软香甜,搅一搅就能做
燕麦和鸡蛋的神仙组合,减脂期的代餐小零食,酥酥脆脆好吃极了
减脂刮油排宿便,裙带菜虾滑豆腐汤,主食一锅出,汤鲜饱腹,低卡不长肉
第55道丨305kal 适合中国宝宝的100道减脂餐 葱烧鸡肉饭
100%纯玉米面煎饼,薄软筋道,搅一搅、摇一摇特简单,卷肉嘎嘎香
【减脂控糖】燕麦时蔬饼,营养饱腹,刮油通便,减肥便秘的收藏,快快瘦出小蛮腰
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豪赤!!这玩意真的巨巨巨掉秤~!已瘦33斤!
已瘦36斤,吃对主食玉米面馒头,扁豆炖鸡腿、凉拌时蔬、小烧烤!
第51道丨363kal 适合中国宝宝的100道减脂餐 西芹牛肉虾饼煎蛋盖饭
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第52道丨264kal 适合中国宝宝的100道减脂餐 关东煮
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【减脂控糖】南瓜全麦馒头,蓬松暄软像小面包,吃点粗粮刮刮油!
减脂期提高代谢很关键,五种通便食材,解决便秘困扰,消除大肚腩
第48道丨适合中国宝宝的100道减脂餐 374kal 包菜鸡蛋拌饭
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