不要再颓废了，快叫上你的好兄弟自律起来！平时不爱吃水果蔬菜 喜欢熬夜｜记得每天补充一粒！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练腹的正确顺序，每天循环四组，坚持一个月
...
坚持自律的2688天，来到北京莲花池公园，认识了好多新的伙伴！气氛是真的好呀～
...
也许你离成功只差最后一步了
...
艾特你身边的的小胖墩早晨来减肚子啦！别天天睡懒觉了，给我起来开练，完成这套基础的燃脂训练，每天做四组｜组间休息45s控制好饮食配合训练！
...
如果你平时喜欢熬夜 皮肤蜡黄 没有精神 水果蔬菜吃的比较少 建议每天来一粒维生素！
...
“不要胡思乱想了！”
...
冬季自律打卡第八天！生活原本沉闷，但色恐训练起来就有乐趣～
...
有一句话是重点，中了的过来对号入座[大哭]记得每天补充身体所需的维生素！诺特兰德复合B族维生素c...
...
“让欲望和意志看看，谁才是身体的主人”
...
健身最高境界—色恐训练｜带上你的小伙伴一起色恐训练吧！
...
你记住健身就是百分百为了自己！
...
深夜励志了兄弟们！晚上睡不着来一组｜假期就快结束了 目标还未完成 必须卷起来～
...
男生如何在一个月之内变得阳光帅气！？
...
这款俯卧撑板子真的很不错，不管新手和有基础对都可以使用，里面还会送一份周期计划，想要练好都是先从一个简单的俯卧撑开始，加油兄弟们！
...
坚持自律的第3000天，戴上面具的我居然有同城女粉丝！！
...
打游戏和刷视频都有多巴胺上瘾机制，它会让你的大脑亢奋，揭秘熬夜给你带来的后果
...
坚持自律的1935天！今天是快乐充实的一天，遇到高手了，公园大爷果然不一般啊！！
...
徒手健身最有效的几个动作^_^冬天肯吃苦，开春猛如虎！[阴险]
...
练腹肌两个动作就够了，坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线
...
刚开始的时候会觉得自己很弱，很难，很累，坚持不住，慢慢的时间会告诉你答案，训练变成了习惯，自闭变成了自律，饮料变成了白开水，晚睡变成了早起，也慢慢喜欢孤独…
...
睡前做6件事，比熬夜还伤身！看完不要再放纵自己了
...
“努力提升自己永远比仰望别人更有意义”
...
街边50kg臂力棒挑战，做一次奖励一元，用b友的话来讲这不是用手就行！？
...
坚持自律的1915天！解救小绿，完成色恐训练，带动所有人！坚持自律，塑造更好的自己！
...
你又怎么知道 今天的无名之辈来日会不会名震天下
...
冬季自律打卡第五天！看不清未来时，希望你能比别人坚持久一点，你坚持的东西总有一天会反过来拥抱你！
...
大爷：强的不是我，而是我的八十岁！
...
坚持自律的1885天！今天简单的带大家了解一下徒手健身哈～对不起，兄弟们，我分心了！看到小孩没忍住啊啊！这该死的自律精神！
...
180的男生减到150需要多久！？今天分享一套居家瘦身法！
...
当年没有听他们的话，不顾一切去坚持自己的梦想是我最对的选择！
...
健身最高境界—色恐训练 ｜ 带动更多的小伙伴～
...
运动拉伸和补钙都很重要！特别是男孩子记得要多多补钙，嘎嘎硬！
...
每一次训练都希望能带动更多的小伙伴，保持初心～加油兄弟们！就现在，自律起来！
...
坚持自律的1918天！兄弟们我回来了，恢复训练，今天跟哥哥姐姐们相处的很开心～
...
坚持自律的1897天！今天难得的好天气，必须出来推广全民健身！给小朋友们树立榜样。加油兄弟～
...
每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
...
色恐训练之武汉站～
...
冬训肯刻苦 开春猛如虎
...
听说你们没动力了 我带上我宅男亲弟弟来自律了！
...
练前半小时诺特兰德左旋6万左旋肉碱...居家腹肌马甲线训练｜简单又实用 看完记得收藏｜组间休息30s 做4组｜坚持一段时间 有惊喜！[阴险]诺特兰德活…