郑开马拉松，最后300米高光时刻
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郑开马拉松，一不小心pb15分钟，唐突了
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兑现承诺，单刷全程马拉松，干就完了
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第二次线下全程马拉松比赛
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堂主500天形象改造计划，他来了他来了，哪个男人他来了
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清明节放假？一起约个饭吧，一吃就饱，一会就饿的麻辣烫
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郑开马拉松，跑还是不跑？
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跑步的多巴胺分泌仅次于爱情，没有什么是3公里不能解决的
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一次性开五双烂鞋，一样的两千公里，不一样的训练痕迹
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又被友发这小子装到了，马拉松跑崩了，跑2小时18分
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挑战一拳超人训练法20天，第一天，第十五天，第20天成果对比。
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菏泽巨野半程马拉松，顺利完赛，成功PB
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我没听错吧，教练让我跑40个400m。感谢队友们带我，教练鼓励我，让我坚持下来了#跑步#体育生#冬训
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郑开马拉松最后一公里，浪的不行
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2023菏泽马拉松，个人第一次线下马拉松，跑崩，尴尬了
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跑步心率高怎么回事？能怎么解决？
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十年前的堂主
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堂主的工作：锦鲤养殖渔场，除了有点小和不挣钱，其他都挺好
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第二次单刷全马，好吧，我承认，跑崩了，全马真的太难了😂😂
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明天埼玉训练700天7倍量挑战，70公里+三个700，冲
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4分配速，夜跑20公里
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晚上跑了25km，平均配速3分29秒，偶遇一群体育生，请他们吃“辣堡” #跑步 #马拉松 #夜跑
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第259天，每天更新训练视频求见证
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这个人疯了？挑战三倍量琦玉训练法？跑步30公里，300俯卧撑，300仰卧起坐，300深蹲起。
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有人说大体重不适合跑半马，所以我跑了个全程马拉松
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没有天赋那就让努力成为天赋
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第500天，五倍量挑战嗨起来
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挑战琦玉训练法第5天，每天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个蹲起。
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送孩子去他们妈妈那里，在我这就知道玩手机了
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两年半的时间，匹克终于带着自己的理解回到了这个赛道
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拒绝精神内耗，享受“苦难人生”
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郑开马拉松，领物现场，明天八点全程直播（目标328），关注预约一波吧
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奶奶老了，哎，休息一天
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第一天尝试做引体向上，配合琦玉训练法，计划做30个，结果六组做了21个，太弱鸡了。
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休息日，浅练个胸，夹胸作为收尾动作感受真的还不错
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作为一个普通人，跑步健身和在校学习也许是你这一生最简单的两件事了
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兰州马拉松赛道之旅，你值得拥有。全记录
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这大裤衩子，太好看了，后边有一段粉丝录屏小洁同学
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北马2小时25分，顺利完赛，明年再来
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当我用琦玉老师的方法锻炼一年后
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郑开马拉松，参加全记录，316安全完赛，pb了13分钟，视频拍的不太全🌚