大不大？能不能把你给装起来
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最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
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光腹肌好看没用呀还得有力量，抗击打能力强呀，这个力度大家觉得怎么样你们可以扛得住吗？
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死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
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兄弟俩一个吃啥不长肉，一个框框长肉，我比较喜欢范马杰克都是从细狗涨上来的
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健身房的00后小鲜肉太猛了，只需要用100公斤卧推就够了，体重轻松150公斤➕，大家觉得这个天赋怎么样呢
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看来这个训练是到位了，有压力才会见红，290公斤2秒暂停硬拉，不知道有没有达到大家热身的重量呢？
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08年老家健身房天赋少年，太可怕了现在年轻人，评论区有能干掉他的嘛
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当你坚持在做一件事的时候，全世界都会为你让路，对未来一定要乐观，悲观没有任何意义，只能给你带来更多的负能量
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分享一下假期的训练日常，大家假期过的怎么样呀
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最后一周必须火力全开
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想练翘臀的0有福了
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练个小手臂，又是充实的一天
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大家觉得这个够自然吗
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训练选动作都是有目的性的弥补短板，大家觉:练的爽尽兴重要，还是保守稳扎稳打能一直练下去重要？
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哲学的力量加持，暴力增肌
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我们都喜欢马嘉祺，那就像他一样去训练，带我弟健身训练，争取帮他实现目标
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三天没练感觉自己肌肉掉没了
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祝肌友们中秋快乐，五仁豆沙月饼太经典了，想知道肉馅的好吗？
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如何一周之内肌肉爆血管
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新的循环真累呀，神经爆炸了，最恐惧的5乘5训练心扉乳酸带来的刺激
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不这么吃想必你也很难变胖
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上个月大连dms凑合看吧，有老师要指点一二我也听着
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太恶心了吧，体脂过低导致的静脉曲张，。
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练出南瓜肩
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现在能说自己是纯自然的吗，体检也很正常
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下肢训练前用来热身也是很不错的选择
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死肌肉向着gogo 努力
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体重来到了历史新高130公斤
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这就是变强的秘密食补药补都要兼顾，谁能救救我的卧推呀哎
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哎真的搞心态，这两年不整了，沉淀吧
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一人训练全场找片，健身房最令人讨厌行为之一，霸占所有20的片，问就说要用俩小时，且等呢，你来咬我啊
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封在健身房随时随地练几组
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训练真力竭和假力竭
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手臂三头肌的训练调整
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奥赛肚照样能真空腹，请问奥赛肚和啤酒肚那个好？
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运动后的减脂餐如果是凉皮肉夹馍阁下又该如何应对？
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体重涨到整数了，继续加热量，有没有什么好吃热量又高的食物求推荐，感谢家人们
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嗓子还是没好利索，年前就这样了，钱赚不到，训练不能没收获
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深蹲比较容易出现的骨盆不稳定，不知道大家有没有这个问题
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状态还不错，除了咳嗽一个月了也不见好，这次感冒有点猛