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虾仁芝士焗饭,一碗1066大卡的午餐。
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虾仁芝士焗饭食谱(1人份) 洋葱1/2个(50g) 蘑菇 30g 虾仁 几颗 盐和黑胡椒 少许 黄油 20g 面粉 20g(任何种类的面粉都可以) 牛奶 300g 米饭 160g 芝士 40g 干欧芹 少许
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