最近大家注意好保暖呀，感冒发烧太难受了
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不是擦边，只是试一下举重服
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健身越练为什么，肚子越来越大了
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qnmd 我不可能告诉你任何事情～啊～来自：吴京同款电刺激仪，变大的秘密，放松肌肉，改善肌肉萎缩。
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连续感冒这谁受得了，最近状态很糟糕，随便练练吧
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赛季多拍一点库存还是很有必要的
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死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
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看来这个训练是到位了，有压力才会见红，290公斤2秒暂停硬拉，不知道有没有达到大家热身的重量呢？
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奥赛级微笑，不知有没有达到精髓
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分享一下假期的训练日常，大家假期过的怎么样呀
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今日训练记录，遇到高人了，太猛了不想练了
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一点点变大的过程
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感冒发烧了耽误一周，感觉状态差了很多怎么办兄弟们
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开始非赛季增肌，下次上台要更顶。明年的任务就是多出去找高水平选手学习:营养，训练和造型，尽可能完善自己，闭门造车自己意淫一上台全完。
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上个月大连dms凑合看吧，有老师要指点一二我也听着
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肚子2个月就这样了，应该是奥赛肚了
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感觉已经很努力的控制食欲了结果还是胖肚子，每天就吃五盆多吗？减肥太难了呀！不好意思其实我是增重
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大家觉得教练每天对你嘘寒问暖，试图走近你的生活和你做朋友的好，还是简单高效不闲聊有分寸感的好？
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250斤大胖子也能看到清晰腹肌是什么概念？大家有没有这种感觉硬拉完脑袋爆炸，脑仁眼珠子疼
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不这么吃何来增肌增重，从75公斤吃到110公斤，胃口不是突然好的，是练出来的
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训练完记得可以补充奶，有水又有蛋白碳水
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下次一定比一场健体，这个比例不打健体亏了你们觉得呢
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卧推突破260了，国内记录也就这样吧，时间问题
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520现在都不过了吗？健身房人还挺多，力量完有氧容易发挥不好呀
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大家觉得这个够自然吗
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记录自己最瘦时刻
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还是瘦的时候好看，一胖毁所有，所以想运动健身找教练的可以私我有惊喜
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有点耐心看到底才有收获自己领悟学到就是赚到，这是白嫖不到的干货
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健身房找帅哥美女合影系列第二集，把你想看喜欢的类型留在评论区我去拍。这次是一个小鲜肉，不帅找我
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感觉比赛要拉呀，预感不好，赛前最后一练哈，明天称重加油
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腰粗腹肌不对称如何解决？
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大家千万不要学我随便上大重量，到时候后悔就晚了，最后会发现力量蹭蹭的涨，挡都挡不住
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卧推太弱了，有没有老师告诉一下怎么补救啊
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今天的训练划水了，因为实在太累了，世人皆有意难平，享受当下的时光，太快了今年已快过半。
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今日260做5✘5还行，相比上周稳定了不少[庆祝][庆祝]北京暑假有运动需求要找教练的小伙伴可私聊，专业过关，价格合适。（角门西，公益西桥，石榴庄不用办卡）
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目前体重来到了127公斤，大家视觉上感觉大了一点吗？
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还有最后两周
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启一年复始，待思序更新烟火向星辰，所愿皆成真愿大家始终相信你我皆黑马
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健身没天赋，脑袋大，奥赛肚，腰粗，救救孩子吧
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爱看多发
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恢复训练深蹲第一周从300开始，心肺真难受呀，肌肉发软用不上力练不动呀！