颈前蹲 泽奇深蹲 解决没有深蹲架的烦恼
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励志做深蹲抬杠运动员 145KG下蹲翻+颈前蹲
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泽奇深蹲初体验140kg
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90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
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实力推100KG×2 深蹲蹲到背抽筋
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今日晨练！高抓 高翻借力推 颈前蹲
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过顶蹲突破100KG！
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颈前蹲突破180KG！年轻人练死劲很好用！
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抓105KG又跪了 为啥啊！
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110高翻达成！
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在老铁的声声NB中 下蹲翻突破145KG
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伤愈后首次健身！
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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近日状态拉胯的瞎练 高翻 挺举 卧推
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站姿卧推100KG 颈前蹲150KG
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中年男女深蹲这样练！一个月后你就起飞了
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又双叒叕开始减肥 争取不要越减越肥
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解锁新动作 尝试宽硬拉
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瞎练举重 挺举120KG体重激增 动作稀烂
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瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
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练腿日 作死尝试下蹲挺
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230成功！肥宅瞎练多年终于二倍深蹲
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三十岁当天 力量创新低 110KG需要下蹲翻
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值守第一天 恢复训练 瞎JB抓
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练腿日 深蹲220 前蹲 100高拉
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140KG挺举创新高！！
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142.5KG！平时的砸锅没白砸！终于突破了！
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宽支撑 过顶蹲 练的稀里哗啦
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三不训练日：引体不高！硬拉不硬！速拉不快！
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瞎练日：绝望引体 乱抡高抓 无能硬拉
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夕阳西下 差点死在深蹲架
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摆烂瞎勾巴练！ 卧推 高抓 高翻借力推
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深蹲大跌20KG 逃杠很狼狈 复位更尴尬
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膝上高翻+借力推100kg
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2024-10-16 挺 90 下蹲挺 分腿挺
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在沉淀日借力推突破140KG！！
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借力推+分腿挺+过顶蹲 练完汗如尿下
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柯学健身 借借借借力推130KG
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高翻就是要高
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过顶蹲你就蹲去吧 一蹲一个不吱声
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完犊屮了！135KG先下跪然后扛着冲刺跑！