V
主页
一想到上班睡不着了|5分钟睡前拉伸
发布人
压力太大睡不着怎么办,今天带大家练一套可以在床上练的 5 分钟睡前冥想拉伸,拉伸的同时我会用冥想引导你松弛下来
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
15mins练习,相当于深度睡眠2小时
3个动作解决90%睡眠问题|睡前拉伸
久坐必练!睡前瑜伽,扭转伸展释放掉全身压力,放松腰骶,开髋拉伸。保持脊柱健康帮你更快入睡
这样睡年轻十岁!气血通畅每天睡的特别足
练完秒睡,快分享给经常失眠的秃头小姐妹~
再看一秒就会 睡着
太累了,不想运动怎么办,休息休息一下
一想到明天上班又睡不着了|泡沫轴助眠教程
气色好的发亮!增加深度睡眠看起来年轻十岁
拉伸也是运动啊|太累了,不想运动怎么办
想到明天上班又睡不着了|10分钟全身拉伸
8分钟睡前拉伸|增加深度睡眠,睡的太香了
正念冥想 | 提升心理自我喜爱,无条件肯定自己,爱自己
练完秒睡|脸色亮到发光,这样睡年轻十岁!
99%的人都不知道这个瑜伽动作的好处!
睡得太香了|10 分钟拯救失眠,增加深度睡眠
太累了,不想运动怎么办|10分钟深度拉伸
肩、颈、腰、背针对放松|5分钟床上全身拉伸
再也不怕跑步后腿酸了-泡沫轴放松教程
气色好的发亮!增加深度睡眠看起来年轻十岁
绝美!女生一定要练背,背薄一寸,年轻十岁
假胯宽腿不直睡前舒适矫正
『五音疗疾』木音入肝,疏心畅气,解郁忘忧,保肝生阳,调整情绪,改善睡眠质量。胆小多疑,情绪低落,失眠多梦,抑郁寡欢等可多听用《水》
世界公认最佳放松风声,扶摇之语,432HZ,白噪音,聆听大自然,睡眠,助眠,学习,冥想,放空,解压。
英语课,上课助眠
气色好的发亮!增加深度睡眠看起来年轻十岁
上了一天课 腰突又犯了 如果你也有这种问题那就一起拉伸一下吧
【Eleni Fit】快速缓解紧张和疼痛!15分钟肩颈、背部拉伸,瑜伽风格深度放松
【nara治愈】在地中海游艇之旅中获得最高级别的客房服务⛵️
每天5分钟感觉头轻了10斤!练完脖子巨舒服
一周腰围小一圈,两周清晰马甲线|8分钟跟练
终于把瘦脖子研究明白了!5分钟跟练版
原来193的身高不是天生的,分享长个的秘诀
8 分钟搓出天鹅颈!每天利用碎片时间放松颈部肌肉,还你一个轻松修长的脖子~
👀眼睛亮到发光,缓解眼疲劳,世界清晰了
拉了5斤,打开阀门太爽了|5分钟噗噗操
*舒糊的吹气采耳 无人声纯享~「ASMR小碗菜」
加班打工人 无广
脖子真的变细了!淡化颈纹,改善头前引
【白噪音/环境音】1小时 丧尸血腥公路,你开的汽车故障抛锚了,被丧尸围绕,不敢出声的绝望氛围。(适合助眠 放松 冥想 作业 治愈等)