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羽毛球教学 第6节
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南狮基本技术教学 (2)
羽毛球教学 第3节
南狮基本技术教学(1)
南狮基本技术教学(3)
羽毛球教学 第4节
羽毛球教学 第8节
乒乓球教学 第5节
02.运动后动态拉伸
01.北狮运动—基本技术介绍
乒乓球教学 第3节
《我们多么幸福》整体示范
太极柔力球《我爱你中国》完整演示
南狮基本技术教学 (5)
06北狮运动-整套动作
《中国心》背面演示
太极功夫扇完整演示--王晓君
4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
03.北狮运动—戏球动作介绍
太极柔力球《我爱你中国》03.弓步绕翻
四、养生调理舞 (3)-头颈练习
太极伞《梦江南》04 翻手为云 覆手为雨 罗汉撞钟
太极扇《我爱你中国》03.弓步绕扇
太极柔力球8式《羽化》童胜玢
太极功夫扇2_第1节
《我们多么幸福》08 整理运动
五、 平衡舞(1)-正面完整示范
六、 放松舞_动作五
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习01 俯撑滚球
01-腱鞘炎的基本原理(一)
太极伞《我爱你中国》02 弓步划伞
太极伞《梦江南》正面示范
20柔力球技能教学--变换绕翻
八段锦第五式 摇头摆尾去心火
二十四式太极伞2-仝保民
柔力球《摆绕组合》 牛力
01柔力球技能教学-弓步绕翻
太极功夫扇1 王晓君
七 形体梳理舞(1)-手臂练习
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习07 站立后抬腿
宅家徒手轻松自重训练-1 张忠新