理论与实践结合RSA与RHIE训练，每一次训练都是积累进步的过程，联赛后备战冠军杯，多峰周期训练也会让教练成长，与运动员一起进步。
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速度与力量 信任的桥梁是互相建立的，如果教练没有信任和支持，那运动员就缺少信心的后盾，教练是解决问题的，无论你是什么教练都不要停下学习与思考的脚步
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离心训练快慢机制对弹跳的帮助
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13岁初中生的暑假逆袭日记-Day22
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弹道速率训练分享
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17下击掌俯卧撑，进步的这4下一定是剃光头的buff
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【张继科】谁有勇气活成一部drama
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张雨霏最佩服的运动员是郑钦文
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刚得了奥运冠军的郑思维，现在已经在备战训练了。妻子在一旁监督训练，十分甜蜜。
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#危险动作请勿模仿 苦练了20多年终于得到师傅的真传！
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卢妤/费文润 自由舞第二【花滑2024俱乐部联赛冰舞成年组】
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【张楠_717】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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梁伟铿这下意识追随王昶的样子不愧是最佳拍档
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陈芋汐终于开评论区了
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你队里有这样的吗？#体育生 #满一博 #田径
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速度技术分享，与运动员一起进步
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举重运动员力形兼备的典范 钱飞翔的抓举训练 举重爱好者想要达到力形兼备的训练效果 首先需要具备相应的天赋 然后再增加对应的训练内容
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关于下肢与弹跳有备赛需求的运动员欢迎合作
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爆发力与增强式需要考虑的要素（最后5个名额）
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关于躯干训练
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速度训练逻辑 速度训练课分类，是自己划分的区块，并不专业，理性看待。
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下一期分享这个杠铃片核心训练的细节兄弟们
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只要转三圈就能看出你有没有扣篮天赋！
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气球: 两活爹! 说了都不听, 听了又不用, 还在当着网友面儿蛐蛐我！
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水平阻力训练细节
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作为训练师这么多年我自己的一些想法
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张家齐说在国家训练总局经常碰见张博恒，从来没有过任何交流，这次合作家齐可害羞都变i 人啦#巴黎奥运会
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药球训练（1）哈哈，好久不见。
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是谁在巴黎奥运会让老外集体破防？到底怎么分配游泳和陆地训练才能有最好的成绩 到底什么动作最能优化水中表现？听听潘展乐的体能教练怎么说
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第一招就击败90%的人，诸位，感受到威力了吗？
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足球专项体能训练：足弓建立小腿后侧爆发。
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“比赛打得比较少，因为老禁赛”
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线上合作100周，同样也是感谢对我的信任，从二线到一线，一起努力了各种不同的赛事，俱乐部赛又或是国家队赛，我也会保持进步，与运动员一同进步。
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练20天弹跳能有多少进步？
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由单向步进变为双向步进