【THP中字】以赛亚教练John Evans教你助跑单脚跳
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【PJF中字】影响助跑单脚跳的关键因素
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Phase 1-激活(等长训练的益处与主要训练形式)【垂直弹跳分论】|Elite Vertical Academy [OTA中文字幕]
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PJF中字 - 最适合运动员的训练分化(视频结尾附PJF常用分化)
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