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8个控球训练动作,提高你的控球技术
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10个高级控球训练动作,有助于提高你的控球技术和培养自信心
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9个足球跨栏训练动作,锻炼反应能力,敏捷能力和身体的机动性
个人自主控球技术训练
一个人的足球脚步训练方法,全面提升脚步灵活性和球感
ABC专业跑前热身动作慢动作演示,练田径的应该都会做的动作
13个接传球训练动作,提高控球水平
青少年足球训练课,速度和平衡能力练习,练好基本功,未来就是你的
控球步伐训练,你能达到什么程度。
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足球基本功之传球训练,掌握用脚内侧足中部击球的方法
灵活性训练,适合5岁以上孩子的绳梯训练,锻炼身体从娃娃抓起分享一组绳梯训练动作
利用绳梯训练协调性和提高反应速度,共六个训练动作
八种控球训练
五十个控球训练动作,一次性学个够,想练的时候随便找几个拿出来练
节奏控球训练
足球运动员的腿脚训练,侧重速度性,敏捷性和爆发力
室内足球训练,巧用绳梯锻炼脚步的灵活性和身体的敏捷性
关于游泳的力量练习,试试这3种增强核心力量的训练动作
23个原地跳跃训练动作,配合一些道具完成练习,提高爆发力
足球基本功,身体的协调性是优秀球员的必备能力,跟着教练一起练习协调性
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球感训练
7个触球基本训练动作,涵盖了传接球,胸部停球,头球训练
3个实用的球场盘带过人技巧,慢动作讲解,学会受用一生
不管你是新手还是有一定基础,这10个动作都能很大提升你的控球能力
青少年足球训练课,从训练前的热身到结束后的拉伸,内容详实丰富
优秀的爆发力可以提高球员的综合素质,试试这组爆发力训练课程
利用足球小跨栏练习速度,注意侧向运动时的高抬腿和手臂摆动
青少年足球训练课程,内容丰富,训练全面,适合推广
如何走挡拆,这次练一个高效的脚步,把防守人甩到身后
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