低重心让你在突破时速度更快
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低重心让你在突破时速度更快
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简简单单两个动作，让你把重心降下去！
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实验：倾斜易拉罐的平衡——重心
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打球还不会降重心的看过来了
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运球重心太高？试试这样做吧
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一个游戏，锻炼反应速度 爆发和终结能力
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千万别把你的翻腕当作悬浮球
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这是我打球突破最常用的一招了
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射手必备投篮技巧
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也是弹跳训练
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【大破拍限时返场】提框架压重心后，更能感受大破拍数值的美
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一个绳梯就可以练习这么多突破脚步
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也是弹跳训练，也是下肢力量训练
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交叉步衔接投篮或者突破真的很实用
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一个绳梯就可以练习这么多突破脚步
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恢复手感和比赛前的热身，可以这样练
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交叉步衔接投篮或者突破真的很实用
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运球练习怎么做？可以按这个逻辑
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反胯下拉回，你就这样练
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增加投篮命中率的小技巧来啦·
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边玩游戏边让你提升球技总可以吧
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基本功这东西练了会上瘾
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手指手腕灵活性，你可以这样练
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21天控球训练：新手阶段悬浮运球💯
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野球场上看到个过人连招挺漂亮 复刻一下 或许背后那下垫步交叉更好些 然后再加个拜佛 动作不熟 可以更快的
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如果你总是一个人去练球，别再一顿乱投了
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同侧，急停，后撤步投篮
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如何解决打球一对抗就被撞飞？
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21天控球训练：新手进阶手腕灵活
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这几个实战经常用的动作一定得练熟
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这几个实战经常用的动作一定得练熟
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基本功这东西练了会上瘾
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一面墙就可以练习你的护球手
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投篮前如何去“搓球”
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为什么你的变向一直过不了人？
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你是不是三步上篮的脚步也很混乱？
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干货丨弱侧手的手指手腕灵活性
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21天控球训练：新手阶段背后运球
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干货丨没有比这简单的三步上篮了吧
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21天控球训练：新手阶段悬浮运球~