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用森田疗法,看清神经症的内部结构
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关于神经症的底层逻辑与改变之道
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强迫症的根治就是不治而愈
用森田疗法,看清神经症的内部结构
如何实现森田疗法当中,“心机一转”的顿悟
将原本的存在视为问题时,就是不幸的开始
臣服不是屈尊于现实,而是内在的坦诚
神经症不明不白好了,多半还会不明不白的来
失眠,就是阳气不足了!用张仲景的方子,消除1000多位患者的失眠
焦虑的时候,最好的办法就是什么都不要做!
神经症的改变,就是舍弃内心造作与刻意努力
不要再说带着症状去生活,因为我们别无选择
神经症治疗的根本,事实唯真与纯真之心
森田疗法的精神内核,是超越理论的洞见
神经症治疗的根本,在于事实唯真与纯真的心
神经症,是一种违背本心的惩罚
【强迫症自愈】真的能靠自己走出来吗 | 强迫症 | 焦虑症 | 森田疗法
对于神经症,解决或不解决可能都是错的
神经症改变,就是以真实自我重新活出良好的适应性
心理觉察的本质,是看清内在的挣扎与制约
神经症的疗愈,就是重新找回内在的鲜活
不要太小心,否则会伤到你自己
带着症状去生活来改变神经症,重点在于“跳出头脑”
森田疗法并不是一种将症状当作客观之物的方法
神经症的异常感觉,是主观臆造的产物
对于神经症改变,过度的简化与复杂都是一种灾难
克制自我的人生态度,让我完成神经质性格的蜕变
焦虑症的50多种躯体症状,它们挺可爱
高敏感性格的人,如何整合内心的冲突与混乱?
神经症的内核
强迫思考的作用,在于巩固自我感
心脏症状
大大方方承认,神经症本就是一种异常的心理过程
不要着急慌忙去行动,先正确界定自己的问题
觉察的本质,是看清内心的挣扎与制约
改变神经症,认知不是重点,情感基调才是关键
接纳不是心智上的努力,而是心理层面的允许
社交恐惧症看似恐惧他人,实则是恐惧自己
朴素的情感,是治愈神经症的良药
强迫思维是一种心瘾
如何真正做到,森田疗法中所讲的“顺其自然”?
神经症,是一种违背本心的惩罚