腹直肌修复（一）

发布人练亮亮产后康复师

牵一“肌”动全身，一块肌肉会联系着其他的肌肉，产后修复要做的腹直肌修复，不单单只是修复腹直肌‼️腹直肌分离也不是腹直肌这一块肌肉的问题～
在修复之前需要调整肌肉之间的平衡，调整之后，修复的效果会事倍功半！
试着做一周的时间，每天10分钟，你会发现腰围有所减小哦～期待你们的反馈‼️

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