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腹直肌修复(一)
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牵一“肌”动全身,一块肌肉会联系着其他的肌肉,产后修复要做的腹直肌修复,不单单只是修复腹直肌‼️腹直肌分离也不是腹直肌这一块肌肉的问题~ 在修复之前需要调整肌肉之间的平衡,调整之后,修复的效果会事倍功半! 试着做一周的时间,每天10分钟,你会发现腰围有所减小哦~期待你们的反馈‼️
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