和扣将们在田径场训练是什么体验！
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扣篮训练一年二个月，没有放弃可言！#扣篮梦 #扣篮训练#弹跳训练
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今天跳楼梯弹性转换训练#弹跳训练
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叶天扣篮之约倒计时18天！一年的训练减脂60斤，从摸不到板到现在的驾驭3.05标框。我都做到了，你们还有什么做不到！#弹跳训练 #弹跳 #扣篮#篮球
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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要想跳的高深蹲必须强化向心爆发力训练！#深蹲 #扣篮 #弹跳训练
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为什么有些年纪大的弹跳提升速度比年轻人还快，40岁还能暴扣呢？
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散散步顺便来个大风车扣篮罢了
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超量恢复也是训练弹跳的一部分
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菜球侠之扣篮训练太空计划训练营，第一天（下）想要扣篮赶紧练起来！
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Tproc扣篮训练计划第三天！梨状肌损伤！
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你有坚持一年至今仍在坚持的事情么？
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昨天发烧拉了一天，今天就练个小腿吧#扣篮梦 #小腿训练 #弹跳训练
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又一个月又过去了，这个月减脂增加弹跳的方式以田径场爆发力训练，篮球足球实战为主！赶紧爬起来训练！你们又落后我一个月！
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分享几个暴涨弹跳的训练动作
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叶天扣篮一年之约即将登场！#弹跳训练 #扣篮#篮球
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分享训练一年多弹跳经验，看完你的弹跳一定涨！#弹跳训练#扣篮 #运动表现
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酒店弹跳训练！起个动作！
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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Tproc扣篮训练计划第一天，扣篮，实战搞起来！
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看来只有真正表现力的扣篮视频才能让你们真正闭嘴！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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解决足背屈受限到底能不能增加弹跳，让我们拭目以待！ #足背屈受限 #运动表现 #扣篮梦
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懂“离心”就懂扣篮，这个小白必学的装逼概念。下蹲的蓄力阶段可能比起跳更重要
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开启球场扣篮训练日记篇#扣篮梦 #弹跳训练
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Tproc扣篮训练计划第六天,休息？不存在！
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拿尺子给你量是不是3米05标筐
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有双防滑的鞋真的可以增加弹跳哦！#弹跳训练 #篮球鞋 #防滑
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为什么要扣篮？半年我弹跳到底长了多少？大老爷们坚持干就完了！为了自己热爱的东西加油吧！我还有时间！
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打篮球第十三次！边打边练弹跳！
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乔丹店有个篮球框，去抓一下！
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以赛亚弹跳提升70厘米的秘诀是什么？学会跳出舒适圈，你再也不会被瓶颈困扰#弹跳训练 #扣篮
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菜球fans特别番！连续爆装备碳板跑鞋满足送你百米11秒#扣篮#篮球#弹跳训练
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居家车库训练要有仪式感！
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腿部训练完一定要做弹性转换！#腿部训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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如果在突破的临界点募集神经调动更多肌肉成功抵抗重量证明我们进步了！#弹跳训练 #爆发力训练
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菜球侠之dk扣篮太空计划训练营，第二天（上）想要扣篮赶紧收藏！
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扣篮条测试梯度
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达到这4个标准的人90%都能扣篮
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承德哪个球场可以训练扣篮奥体中心室内场馆，只能包场！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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结尾可以看到成效，不断的跳跃找到自己的缺点才能跳的更高！