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跑步摆臂练习,用视频中这3个方法,科学严谨、快速提高自身水平
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摆臂技术的好坏直接影响着步频、步幅以及后蹬力量的大小,同时还影响到身体获得向前的水平速度及身体的协调力。通过本视频的学习,摆臂技术的分析,其目的在于高度重视摆动技术,以提高业余跑者技术水平。
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