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太极伞《梦江南》12 摆莲亮伞 遮天蔽日 收势
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太极伞《梦江南》正面示范
07柔力球技能教学--螺旋盘绕
太极伞《梦江南》02 哪吒探海 白鹤亮翅 斗转星移
太极伞《我爱你中国》04 绕伞格伞
01.运动前热身
二十四式太极拳-邱慧芳
太极伞《我爱你中国》09 收势
太极扇《我爱你中国》整套示范
健身操舞《打起手鼓唱起歌》-段睿
太极伞《我爱你中国》03 插步云伞
太极伞《梦江南》11 背后刺伞 上步七星 退步跨虎
太极伞《梦江南》08 扭转乾坤 钢钎凿石 凤凰点头
太极伞《梦江南》09 回马走枪 神龙摆尾 金鸡独立
八段锦完整动作示范
太极伞《我爱你中国》持械礼
南狮基本技术教学(1)
五、 平衡舞(1)平衡动作2
《我们多么幸福》整体示范
太极柔力球《我爱你中国》03.弓步绕翻
太极功夫扇3-王晓君
四、养生调理舞 (3)-头颈练习
01.北狮运动—基本技术介绍
太极功夫扇完整演示--王晓君
《中国心》背面演示
南狮基本技术教学 (4)
16柔力球技能教学--腋下摆抛
太极柔力球《我爱你中国》06.平旋平绕
十六式太极柔力球2 仝保民
太极功夫扇2_第1节
02.运动后动态拉伸
八段锦第四式 五劳七伤往后瞧
南狮基本技术教学 (5)
院前急救07 电击伤
4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
八段锦第八式 背后七颠百病消
八段锦第三式 调理脾胃须单举
八段锦第七式 攒拳怒目增气力
太极功夫扇5-王晓君
院前急救02.心肺复苏(CPR)
一、拉伸舞 -正面完整示范