鸵鸟式：就这一个动作就能让全身得到充分的拉伸和放松！
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健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版
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房事过后的禁忌，千万不要碰这个，如何恢复男人的风采？
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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八段锦标准教学版，一起学起来呀~
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《八段锦》红外热成像仪器为养生提供依据
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李在峰-八段锦全程带练版.搬运
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腰突问题锻炼两个月的前后对比！
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站桩静坐胡思乱想怎么办？用一念换一念，可控的念换散乱的念
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静坐晃海不是用腰，而是用胯，通过正确的方法，让脊柱充满整劲
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线上学习难以突破自己的认知障碍！
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养生功法求真元式，气道法门，真修之途，教付诚心，以结善缘，悠悠天心，何人得一。
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腿是身体的支撑，当腿没力的时候，就是人老先老腿的时候
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练功没效果，不如换个思路，把身体里面的气冲出来，用气拎着身体。
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何为吐纳，保持自然的呼吸状态，就是适合的吐纳！
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这才是站桩最重要的意义哇！！！
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腿上有支撑，身上的松才是真松
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站桩要避开的坑，站的久，不如站的准！不可一味地追求时间长。
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天啦！！！练站桩一个月进了3次医院？
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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早起一遍八段锦才安心，无论到哪里，随时随地可以练，练完开心一整天！
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静坐的静是什么？坐又是什么？
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想要锻炼身体，又害怕伤膝盖应该怎么办
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天热练功的优势，借夏天的温度给身体来个清洗，汗水洗净筋骨皮
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练功如何选合适的鞋，练太极拳，八段锦，易筋经，站桩选鞋建议！
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站桩后我放弃了健身，养生固本真香！！！
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这就是站桩的意义哇塞？
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站桩领悟:总忙，不静，生命的根就断了…
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网上这么多小功法，真的适合自己吗？
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天啦站桩真的这么神奇吗？？？
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办公室就能练，快速消解肩颈不适感，坚持练习给你意想不到的收获！
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站桩或练拳时！这两种收腹方法！那种更合适你？
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天灸热潮，晒太阳养生？物极必反，小心晒成蚯蚓干！
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这才是真正的站桩啊，正确姿势图解
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5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学
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站桩身子发抖，危害有多大？切记！
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程派八卦掌︱基本功「大蟒翻身」
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气血不足，多练这个动作