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神经症改变,是一个不偏不倚面对内心真相的过程
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关于神经症的底层逻辑与改变之道
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克制自我的人生态度,让我完成神经质性格的蜕变
改变神经症,认知不是重点,情感基调才是关键
强迫症的根治就是不治而愈
带着症状去生活来改变神经症,重点在于“跳出头脑”
神经症改变,其实是反人性的
神经症治疗的根本,事实唯真与纯真之心
久治不愈的神经症,当心掉入三个改变陷阱
过度的自我保护是一种负担,它会伤害到我们
高敏感性格的人,如何整合内心的冲突与混乱?
神经症不明不白好了,多半还会不明不白的来
神经症,是一种违背本心的惩罚
森田疗法并不是一种将症状当作客观之物的方法
不要着急慌忙去行动,先正确界定自己的问题
神经症症状存在的本质,是注意和感觉的交互
神经症不仅仅是表面存在的异常感觉和思维
所有关于神经症的改变,都在这两个层次进行
神经症的疗愈,就是重拾我们内在鲜活的人性
神经症的内核
一味地阻断思维和调整觉知,并不能真正摆脱神经症
神经症的异常感觉,是主观臆造的产物
大大方方承认,神经症本就是一种异常的心理过程
将原本的存在视为问题时,就是不幸的开始
心理觉察的本质,是看清内在的挣扎与制约
心理改变,需要的是体验的深度,而不是
解决神经症,我们应该具备的两种视角
接纳不是心智上的努力,而是心理层面的允许
人除非恢复对自身处境的认知,否则建议派不上用场
当改变陷入僵局时,你需要警惕头脑中的“老生常谈”与“理所当然”
社交恐惧,其实是恐惧内心深处的自己
灵性并不是超越现实的存在,它无限地贴近现实
对于神经症改变,过度的简化与复杂都是一种灾难
理解主观经验的本质,我们就能超越它们形成的束缚
神经症的改变,就是舍弃内心造作与刻意努力
神经症是内在无法胜任挑战时出现的身心紊乱
不要再说带着症状去生活,因为我们别无选择
神经症久治不愈,当心掉入三个改变陷阱
改变神经症不是成为理想他人,而是成为你自己
人越是了解内心经验从何而来,就越不会害怕它
朴素的情感,是治愈神经症的良药
谁能懂,这是竟然一个女孩子的脚底板,真的会谢!