周四高强度，师父说了，今天的训练跟职业门将一个强度，练完基本上半条命没了😂😂😂
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
想念教练的第六天，练不了球真难受😂😂😂
...
第一场8人制恢复球，大家基本上站着踢完，安全第一，慢慢恢复
...
今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
...
周四高强度系列，最后这几组无氧耐力给我彻底干废了，痛并快乐着，北京这天儿，太热了，让我歇会
...
目前为止强度最大的一次实战场景训练，累得我脑仁疼，还好训练质量达标了
...
由于几位高手的参与，最近的娱乐球强度越来越大，又是一场精彩的对攻，这一天训练加比赛，直接累瘫了
...
公司最后一次内训，下周赛场见了。没有守门员教练，随便热热身，开始对抗
...
每次训练的最后，当教练说：最后一个项目，只有一组10个球的时候，我就知道我半条命要没了
...
继续受虐，有的球已经可以出来滑步了，继续努力
...
这次站在我队员的对面，我发现当他们面对我的时候，脚法都出奇的好，而且都出奇的兴奋，害我打赌输了100块钱
...
跟外国朋友的一场比赛，没想到会踢得如此精彩，四海的每一个队员，都在全力以赴的拼抢。老外的身体素质是真好，还好最后有惊无险的拿下比赛，一场久违的胜利，开心！
...
这是一个搞笑且尴尬的训练花絮，我师父已经乐的站不起来了
...
0码之上无懦夫！一场精彩的对攻，两个球风强硬的球队，2-2战平对手，这球踢得过瘾！
...
一场充满激情且精彩的雨中足球，最终5-3拿下对手，我表现中规中矩，大家辛苦了！
...
状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
...
今天的比赛踢得很精彩，面对绝对强队osem，我们只被进了一个球，还是个精彩的倒钩，绝对的个人能力，虽然是对手，但是我也为你竖大拇指
...
今天主打一个都是卧底，我醉了
...
鱼跃球应该是所有业余门将最喜欢的动作，一个没有捷径，且极其痛苦的量变到质变的过程，要经历各种伤病和动作的反复。我每周练2次，到现在三年八个月，依然还存在很多问题
...
台上一分钟，台下十年功
...
这周整体训练量不大，过来踢场队内训练赛，活动，活动，久违的十里河
...
没人给我热身，严重慢热，丢俩球才开始进入状态，好尴尬
...
连续三场球都在雨中进行，光环的水软确实稳，现在比赛中开始更多的去尝试抓球而不是托，今天成功率还不错
...
现在的训练，除了强度越来越大，球速也越来越快，基本上每次蹬地都是极限力量，只有训练的球速够快，比赛中才能不慌
...
守门员侧平快个人训练心得，身前手臂伸直抛球后，上步身体倾斜，伸髋抬膝，有点向前甩胯的感觉，这样就可以平着抽出去了，多练自己体会动作吧
...
晚上8-10守门，穿的跟大熊一样，还得贴着暖宝宝，脚才不会冻僵
...
今年冷的真早，已经开始穿风雨衣训练了，估计马上封草了，今天主要训练内容是二次反应，新玩具，专门训练反应，还挺好用
...
今天是门前二次反应和倒三角封挡训练，气温明显回升，体能流失的明显快了很多
...
“即使只有1%的机会，我也会奋不顾身跃起扑救！”
...
欢迎又一位门将，马哥加入我们，我们团体正式更名为北京守门员之家，希望更多的门神加入我们，一起快乐的训练
...
周一周五专项体能，周二周四周六守门员训练，周三，周六比赛，这种强度每过几个月，身体就会进入疲劳期一次，得调整一段才能恢复，真是岁月不饶人
...
门前秀操作 门将不好过
...
停训一周，恢复训练，感觉球速好快，今天主要是解决鱼跃球腿打不直的问题，还是鱼跃次数不够，老是本能收腿保护，练吧
...
秋高气爽，凉风嗖嗖，怎么练都不累，继续苦练基本功
...
最近主要纠正倒地前多余的碎步，侧滑步两步或者一步必须蹬出去。练的时间越长，越要注意细节，往往比赛中一个差之毫厘的扑救，可能就是这多余的半步导致的
...
腰还没好，左膝盖又莫名其妙积液了，我就。。。。，最近点背到极致了#激情绿茵 #扑救 #门将 #守门员
...
现在自我感觉已经进入第四阶段-没想法有能力。身体跟大脑正在充分融合，基本上大部分球都可以下意识用最合理的方式处理，这就是训练量的意义
...
侧平快练到现在精准度好了很多，击球点还是不太稳定，有时候容易踢高，应该还是抬腿角度和出腿速度不够快，导致击球点晚了，继续琢磨继续练
...
我很幸运，有这么好的师父和这么专业的门将朋友的帮助和指导，感谢各位并且珍惜每一次在天然草训练的机会，全力以赴！
...
最让守门员头疼和反感的几种情况1.打门瞬间视线被挡2.近距离爆杆门将3.大脚趾捅射（又快又下坠）4.后卫不认真防守（伤士气）5.人墙自己乱动6.丢球就埋怨门将
...
秋高气爽，认真训练，开始慢慢恢复右边的半高球和鱼跃，5个月没练动作有些僵硬