正手后背双力臂
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国内最强反手双力臂之一，张道疯
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国内最强后背双力臂，世界最强后背双之一
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四川拉力王之xy绝对力量，体重53kg负重15kg单手引体，20kg双力臂，75kg引体向上
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双力臂
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终于能做双力臂了
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不换手51引体向上
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掌控自己的身体
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拉两组双力臂
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19岁从负重引体开始
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刚训练完，小臂还是太细了
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负重引体向上和臂屈伸
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负重10公斤500个引体向上，两倍速度
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爆发引体向上
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没有背阔肌啊
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负重60公斤引体向上
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练了五年，终于超过90%的大学生
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刀疤引体向上
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单手引体
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单手引体不懂就问
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新冠第四天，开始恢复训练，预计一周恢复巅峰，停练6天烧了3天，身体的疲劳缓解了不少
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中国第二中指单引
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单手引体
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负重15公斤30个引体什么水平
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只能拉两个引体
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拉两个单手引体
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今天太冷了，没发挥好
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刚学会双力臂的时候
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正手单引辅助练习
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标准双力臂我会的，只是现在练几个就手腕疼，所以就不练了，前年的视频不是最好的状态，也不想记录什么
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只能拉三个单手引体向上，不知道什么时候解锁双手引体？
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双力臂
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一个月没练单引了，没掉完
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前水平引体
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38引体向上
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负重100磅引体7个，这该死得无力感针难受
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二指三指不标准前水平
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16岁，不换手50宽距引体向上是什么水平？
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06年现在都这么强了么
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双力臂
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太逊了实在是