李洛能—李太和—李振邦—李云龙—马军。 王芗斋—王选杰—马军
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传武短兵---鞭杆
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形意拳----劈拳。起钻落翻（劈拳起落论）
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研武堂聊传武------张飞拧瓜，也叫摘盔。
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劈枪（软硬杆对比）
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力不如巧、巧不如空。绵张拳实用小技巧。
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一巧破千斤，一力降十会。
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戳枪 1 组 100。
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陈式太极拳，腰裆发力
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形意拳。出来走两步。
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俞大猷《剑经》。招式名称：1、打、揭。2、大剪、小剪、钓剪。3、滚、左滚、右滚。……
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形意拳、槐虫步、半步崩拳、伸缩大枪
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研武堂鞭杆，剑经，盘棍
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研武堂讲太极：太极内劲、老牛拉犁。
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单臂站人
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《剑经》，剪、大剪、小剪、吊剪
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短兵、鞭杆，拳兵相通，拳兵一理。跌打摔拿瞬间解。
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丹田惊弹
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研武堂，晨练和几个老哥哥们玩玩太极劲
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研武堂讲太极：持枪步在推手、散手中的灵活运用。百看不如一练。
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基本功训练
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研武堂讲太极拳起势，棚劲、塌劲的变化。
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《剑经》，上剃下滚分左右的实际使用方法
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陈式太极拳宣传片
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《手臂录》、大枪、兵击，拦、拿、扎的练法与用法
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绵张拳。抽撤步。
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鞭杆实战招式、劲法，解析
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研武堂讲述传武的前世今生和未来，说说明朝的武术家
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短兵、鞭杆
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《剑经》喜鹊过枝，四个用法活学活用，拳兵相通，拳兵一理。
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研武堂，夏天带弟们一起练功
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大枪桩、脱枪为拳、六合大枪、形意大枪
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长拳是中国传统拳法之一，属于北派拳种。
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研武堂聊传武。初学者青龙探爪怎么练？
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研武堂，剑经，鞭杆，鞭杆盘玩。
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悬空横推70斤重杠铃50次
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研武堂讲太极：提手上势破推、挤。百看不如一练。
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早年形意拳老前辈打人不靠手，靠“步子”赢人
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传武腰裆劲，传武必须与时俱进才行
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八卦掌 - 杨俊敏
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大枪基本功训练