深蹲155kg三组六次，进入强度期
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泰勒Taylor深蹲236kg五次（8.6）
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蒋哈克JohnHaack无套膝无腰带深蹲310kg
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深蹲150kg三组三次
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Russel深蹲288kg六次
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Russel硬拉347kg秒起无粘滞
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Posercloseup
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停蹲285kg六次
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硬拉160kg深蹲140kg各三组
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安迪黄深蹲317.5kg八次
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深蹲170kg六次
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蒋哈克JohnHaack硬拉320kg六次
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蒋哈克JohnHaack深蹲275kg八次，超越麦蔻了
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Russel深蹲从70kg到335kg
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蒋哈克JohnHaack蹲315推222.5拉370两次
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蒋哈克JohnHaack深蹲260kg八次
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Davidwoolson深蹲330kg（6.4）
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安迪黄硬拉280kg六次
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停深蹲320kg
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RusselOrhii硬拉306kg五次
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停蹲300kg四次
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Jamal深蹲322.5kg两次（6.23）
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蒋哈克JohnHaack硬拉290kg十次
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蒋哈克JohnHaack硬拉395kg，比一个月前轻松多了
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安迪黄硬拉330kg三次
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蒋哈克JohnHaack深蹲恢复至350kg
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RusselOrhii拉斯维加斯赛总成绩838.5kg
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DavidWoolson深蹲280kg三次
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蒋哈克JohnHaack深蹲310kg卧推220kg两次
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DavidWoolson深蹲320kg其实我觉得是rpe10
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蒋哈克JohnHaack硬拉330kg六次
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Jamal深蹲355kg（5.25）
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考古，90kg级ChadPenson深蹲400kg
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蒋哈克JohnHaack深蹲325kg
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Jamal深蹲345kg（6.2）
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蒋哈克JohnHaack深蹲280kg卧推202.5kg四次
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蒋哈克JohnHaack深蹲恢复至320kg
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蒋哈克JohnHaack深蹲320kg
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Jamal传统硬拉410kg四次
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卧推101.5kg三次，无腿推74.5kg四组十次
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蒋哈克JohnHaack暂停卧推215kg六次