这半年练背的时候开始做引体，体重85kg越拉越轻松了
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在每次练背坚持拉引体后，三个月终于自重85kg引体可以做组了
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54kg体重负重20kg引体轻训日
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引体向上做10个什么水平？
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健身两个月半可以100kg12个做组
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原以为自己引体80个很厉害，直到录下了全程
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杠铃划船不甩着做怎么上大重量啊，130kg杠铃划船做组，对抗大重量太上头了
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不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
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三分钟完成87次引体向上，这实力去体测那不轻松拿捏！
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恐怖的单手引体！
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校服裤弟弟锻炼引体向上打卡记录
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马丁·福特身高2米03，世界最大健美运动员，体重高达150公斤！
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一个月练一次腿，练一次疼一周
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直臂下压试试这样做，你会更有感觉！
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背可别再厚了，背部宽度训练计划
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越练越累，状态差
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核心训练砸死我了
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高中运动会引体向上32个拿下第1名
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健身两个月，倒蹬220kg做组什么水平
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练背动作 引体向上 划船
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带你轻松解锁引体向上
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蒋劲夫：肩部手术后，可以拉引体向上了！
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练过的都知道，练成这样要多努力
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学引体向上看这一个视频就够了。为什么看了很多健身视频都学不会？因为你没有静下心来好好的看一个完整版的教学视频。
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夏天什么都可以不练，但一定要练背，背部练好看了穿啥都好看，建议居家做阻力训练，效果更好#健身 #居家锻炼 #背部训练
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男生体测引体向上：越做越明显，看了三遍都没看清长相，这是为什么？
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刺激背部神经后，硬拉160kg*5直接拿下
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今天练背！
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同样120kg划船，时隔了半年多，动作质量好像提高了一些，肌肉也变大了一些
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布朗熊
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华哥给阿兴介绍女朋友，女主是谁？这么明显不用猜了吧！＃扛楼战神阿兴谈恋爱＃
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Training Clips | 吃完午饭去拉引体就是拉不动啊
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练了这么久，拍照起来还是小小的，还好有点腹肌轮廓
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引体俯卧撑倒立都不太行
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“办公室引体”
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引体第38天
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女高中生健身小白徒手胸部背部锻炼分享
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看看刚哥十几年前的生长纹，现在手腕受伤，一天也就练一个多小时！＃李维刚的日常＃
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左手可以做9个了，负重引体果然有用