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家庭健身房该用什么地垫?
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地垫选择要注意三个方面: ①安全且环保,如果选择不好的话很容易有臭橡胶的气味; ②防滑性能要好,因为肯定会做一些跳跃运动,比如波比跳、跳绳、跳操、跳舞,要不很容易受伤; ③缓冲性能更要好,首先很多器材都是很重的,砸到地面很容易影响到邻居,还有可能砸坏地面,其实,厚度要合适,太薄或太硬很容易磕到碰到,像是平板支撑,胳膊肘很膝盖我们都要保护它,更不能太厚太软弹性不好,影响锻炼时的动作效果,做一些增肌的力量训练时,不能更好的专注在肌肉发力上,
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