我很幸运，有这么好的师父和这么专业的门将朋友的帮助和指导，感谢各位并且珍惜每一次在天然草训练的机会，全力以赴！
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小师弟打两脚，跟我师父比我压力明显小了很多
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珍惜每一次天然草的训练机会，全力以赴，最近左边鱼跃球还是不行，蹬不出去感觉，让我很是头疼
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守门员专项体能第十一期，建议练球前一天不要练专项体能，不然会影响第二天练球的质量
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期待7位门将聚齐那天，召唤神龙
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最近每周都加练一次，我要进步更快一些，今天都是基本功训练和实战反应#门将
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周六最后一场，咬着牙守完，还好发挥正常，确实也没有太多表现机会，一场7-0大胜
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0码之上无懦夫！一场精彩的对攻，两个球风强硬的球队，2-2战平对手，这球踢得过瘾！
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尽管我今天练的效果让我很不满意，但是并不影响我享受这份热爱所带来的快乐，感谢北京守门员之家的每一位成员，我们一起练到老吧
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秋高气爽，认真训练，开始慢慢恢复右边的半高球和鱼跃，5个月没练动作有些僵硬
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这周末上班，今天加练一次，主要是门前反应训练，练完通透了，论有一个好教练的重要性
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下火车的第一件事，就是训练，本来已经困成狗，到了球场马上兴奋了。今年第一次上天然草，还有点不适应，5天没动，今天都是基本功训练，恢复一下状态
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去年今天的训练，那会手型还不标准，刚刚有鱼跃的意识，眨眼一年
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今天加练一次，基本上都是基本功巩固，正好太阳下山，小风嗖嗖，太舒服了
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第一场8人制恢复球，大家基本上站着踢完，安全第一，慢慢恢复
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由于肘伤，右边不能倒地，今天只能算半个门将，多练脚下和手抛球吧
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球队拿下第四场，我表现中规中矩吧，最近比赛中感觉反应快了不少，继续努力训练
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想念教练的第六天，练不了球真难受😂😂😂
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右胳膊肘的伤成了我心病了，一不小心磕到就肿了，还好今天训练质量还不错，希望这一冬天的训练可以更好的打好基础
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今天温度太高，降低总训练量，主要练习反手鱼跃，养成肌肉记忆，比赛才能用出来，这应该是门线技术里比较难的一项了，突然发现，原来我能飞这么高
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北京守门员之家一共7位门将，今天来了5位，非常难得了，痛痛快快练，开开心心飞，每次提高一点点，感谢粉丝哲哥过来观看，辛苦了
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欢迎又一位门将，马哥加入我们，我们团体正式更名为北京守门员之家，希望更多的门神加入我们，一起快乐的训练
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3天练球，一天体能，该休息了，这回把居家隔离的5天练回来了，舒坦了
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守门员体能之核心训练小工具篇，增加难度同时增加趣味性
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今天高强度，基本上都是无氧，又给我练没电了。可以踏实过个五一，好好让身体缓一下了
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这次站在我队员的对面，我发现当他们面对我的时候，脚法都出奇的好，而且都出奇的兴奋，害我打赌输了100块钱
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秋高气爽，凉风嗖嗖，怎么练都不累，继续苦练基本功
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北京今天突然36度，气压还低，瞬间不行了，所有动作都慢半拍，蹬不上劲儿，又是靠藿香正气续命的一天，记录变好的每一天
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我已经过了喜欢炫耀和喧闹的年龄了，遇到喜欢的事情，就努力的去做，不再期待，周围人的回应和鼓励，也不再在乎，他人的褒贬和说辞，把热爱的事情做好，其他的与我无关
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秋高气爽，刻苦训练，最近主要改改老小碎步的毛病
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去年摘掉护胯，随着动作逐步稳定，训练中逐渐把护膝也去掉了，一下感觉轻松了不少，也也自信了不少，继续稳步提高
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周二基本功训练，最近一直在练习k字封挡，柔韧性有所提高，下着小雨训练就是舒服
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如果不刮风，今天绝对是个好天儿，最近左边倒地各种抓不住球，看来该好好恶补一下了，这大风天儿训练的，绝对热爱
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大雨中训练的快乐就是凉快，缺点就是手套打滑和体能流失极快
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鱼跃球在比赛中慢慢也能下意识用出来了，看来训练效果越来越明显了，不白练，非常开心，享受过程同时继续努力
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时间紧，那就45分钟高强度，练出了无氧的效果，拉心肺了，过瘾！
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来个之前原声完整版的，累死算系列，各种门前反应训练
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台上一分钟，台下十年功
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夏练三伏之40°C的快乐，今天的加练十分通透，最近鱼跃球动作明显又改变，落地顺序越来越稳定，基本上哪都不磕了，慢慢巩固基本功
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一场比赛告别2022，开始恢复一些强度，确实感觉身体状态下降不少，自我感觉表现一般吧，不够兴奋关键，再见2022，再也不见！
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今天主打一个都是卧底，我醉了