家 装 单 杠 掉 落 实 录
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【第五天】早该脱了
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【引体练习】无辅助day3 今天的谢谢观看忘记加在结尾了，补充在标题！我赶紧睡觉了，明天还要早起
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【引体第十天】努力变成更好的我
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【健身房】第12天，背二头
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【引体12天】锻炼25天了，视频里驼背看得我想把自己砍了，太严重了……
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【引体17天】家里插座断电了，麻了
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【第二天】听评论区意见，调高单杠
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【引体30天】新发色
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【引体15天】温度断崖下跌，你们多穿衣服，别着凉
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【引体39天】假如没有健身，我的生活就像一坨狗屎。
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【引体46天】今天跳绳2000，把我跳困了
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【引体】50 发现背上长了一颗新的痣，或许是一颗痘痘
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【引体16天】我好困，我还有作业，陷入悲伤
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【引体练习】无辅助day4
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【引体13天】今天加个吊杆
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【引体练习day1】正式记录无辅助练习，这次只有离心练习
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【引体44天】肌肉反应完全好啦，又可以开心锻炼啦，耶耶！大家今天锻炼了吗！
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【引体42天】还是那句话，觉得我哪儿做错欢迎私信。虽然你们说得对，但我弱，无法做标准，这是很现实的。还有嘴没把门的，我去前两天视频又看到了，我直接骂了，取关最好
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【无辅助day5】体育课早到半小时，练练
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【引体23天】想去拍个骨骺线看看，没闭合我就疯狂跳绳跑步一段时间，争取窜一窜
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【引体第九天】已经锻炼19天，引体比第一天轻松些
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【第七天】再不锻炼，我两个新粉要掉完了（）
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【第三天】引体向上，调整点细节，希望练对地方
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【引体】53+跳舞102 器械会积灰，信仰永远闪耀
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【健身房】第六天，看回放才发现我高位下拉后仰得太厉害了，怪怪。硬拉好像还是不太对劲……今天没练腿总觉得不得劲，哈哈
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【引体练习】无辅助day2
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日常 洗空调
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【引体29天】今天是2.9我的生日，给我评论句生日快乐吧！
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【引体20天】明天又要早起了，555，勇敢小周不怕困难！今天结尾忘记打谢谢观看了，补充在标题！
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【引体38天】疫情，健身房闭馆。今晚想出门五公里跑。剪视频发现自己弯腰驼背脖子前倾，体态丑的离谱，可恶啊。天气突然变得好热，也很离谱。
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【引体51】手腕还没好，八月份到现在了，反手没法做，会疼。也不知道啥时候才能恢复，拉拉正手
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【健身房】14 浅练肩膀。今天要考试，昨晚就没有练腿，早点回家了。
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【健身房】13 胸三头片段，70kg辅助做双杠臂屈伸还是有点吃力，继续加油！
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【健身房】24 今早起稍微练了练单杠，然后去健身房锻炼五十分钟回家，吃了点东西想午睡半小时起床，睡不够，睡俩小时。以后夜里早点睡，睡足够了，中午就不午睡了！
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【健身房】第七天，背➕二头训练日
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【健身房】19 背二头片段
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【引体】55 下班再来一轮，动作不够标准，但练了就是赚了
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【引体41天】我又长疖子了，倒霉鬼。没力气拉了，下放都用二头肌做了，感觉要撕裂了哈哈，去跳跳绳了。感觉我要拉起来得减脂，肥肉太多也影响我发挥╭(°A°`)╮
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【引体】57 今日养生
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【引体】56 上次上架还是在上次