产后除了要适当的做一些恢复运动，日常的坐姿睡姿也是很重要的！
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冷敷贴的正确使用方法，快叫老公一起学起来 打算顺的孕妈妈，抓住产后黄金24小时，快速缓解疼痛~
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不管是孕期、产后或者平时，凯格尔都是可以练起来的，刷到就开始！3、2、1，收缩！
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孕中期是宝宝发育的黄金期，头胎妈妈一定要注意哦~
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20周开始孕妈妈就能感受到胎动了，不同时间段有不同的规律哦，建议点赞收藏起来~
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糖耐秒过！这5个小技巧一定要记住~
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孕妈妈看过来！防切防裂关键点一定要注意！ 即将卸货的妈妈，正确的呼吸方法提前练起来！
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不能对小宝宝做的4件事，新手爸妈看过来~
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孕晚期临产前信号，不止孕妈妈要知道，准爸爸也一起学习吧！
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孕期控糖养胎不长肉，做好这几点！ 孕期孕妈妈们都很辛苦，想要轻松控糖，这6点一定要注意哦~
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生宝宝时会排便都是咱们正常的生理反应，不用觉得尴尬，也可以这样提前避免哦~
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这几件事正在消耗宝宝的视力储备，千万别再做了！
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想要顺的孕妈妈，这个按摩手法赶紧让你老公给你按起来，助力超快顺！
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剖腹产后第一次下床步骤一定要对，能在一定程度上降低宝妈的疼痛，赶紧学起来
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宝宝出生第一天，这几件事一定要注意！
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在家坐月子，这七件事一定要做好，让咱们恢复得又快又好
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控糖控体养胎不长肉，孕期有氧操一起练起来
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产后肚子大、胯宽、脸垮，想要快速恢复，这三点很重要
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孕期“天使水果”准爸爸们都来听好！
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想要实现超快顺，适当运动很重要哦！ 28周以后，这几个动作做起来，远离切和裂！
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产后修复有顺序，不要心急损伤身体
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生娃发力有技巧，这几个关键点，孕妈妈们提前学起来！
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最精简的待产包，每一样都能用上！
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孕期多喝这些汤，养胎还不胖孕妈妈哦，不想孕期长胖的孕妈妈可以多喝这几种汤！
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产后必备7种月子水，每周不重样！
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学会这个技巧，助力超快顺，远离切和裂，生孩子一定要掌握正确的用力方式和技巧，才能事半功倍哦~
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想要顺产的孕妈妈们，做好这3点，助力超快顺，防切防裂！
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想要超快顺，臀腿力量一定要提前锻炼哦~ 这几个动作34周以后就可以开始练习了，防切防裂助力超快顺~
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孕晚期别焦虑，安心待产
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产后坐月子如何正确洗澡？快收藏起来！ 坐月子期间当然可以洗澡了，但是这几点也一定要注意！
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孕中晚期尾骨痛的孕妈，这几个动作可以试一试，有效缓解疼痛！
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产床没有脚蹬怎么办？这个动作提前练起来！ 34周以后每天躺在床上就可以练习了，助力超快顺~
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孕期不爱动的妈妈们，这几个动作轻松简单，在床上休息的时候就能做，收藏了也要试着做起来噢！
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月子里的妈妈身体比较脆弱，想要恢复得又快又好，这些食物一定要少吃！
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月子坐的好，是能够改变我们宝妈体质的，所以这段时间，尽量让自己的情绪稳定下来，把重点多放一些在自己身上！
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孕晚期，宝宝最喜欢和妈妈一起做哪些动作呢？
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新生儿肚肚护理，新手爸妈要留心
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最快最有效的收胯动作，久坐、产后必练！
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生完宝宝，脸上星星点点，保持皮肤年轻要找对方法
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妈妈产后下床有很多需要注意的细节，不然这个疼痛程度不亚于生孩子！
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产后肚子大！悬垂腹！这三个动作练起来！