高翻往前跳怎么办？！？
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小小400kg 拿下
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高翻
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练好前蹲，高翻重量不会很差
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高翻怎么做？
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高翻对于运动表现的重要性就不用我多说了吧
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overhead squat 过头蹲 劲后支撑 怎么接杠铃呢
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这个下蹲挺得怎么样？.？
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三段翻 膝上翻 下下翻 触地翻
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弹性力量#今儿练了吗 #爆发力
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天津也有举重小班课啦！
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过头蹲怎么接杠铃 顶不住辣
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120也是恢复了 就是这个声音
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新手，不会高翻
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卡洛斯深蹲270kg
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mattierogersoly120kg挺举训练干净利落
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通过高翻可以提高爆发力，但前提一定是动作模式正确，否则就是南辕北辙。
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回归举重
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高翻第二课，握姿三个要点。
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高翻爆发力训练
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阿纳托利：建议你多练练32KG的拖布
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我也曾是个沉淀运动员 直到大腿中了一杠铃
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高翻爆发力训练
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只能说还得练
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翻挺推举重合集
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稳定有力的打击要避免二次引棒！
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各种高翻
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第一次爬-不知道叫什么板
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塔拉哈泽训练挺举260kg
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今日份训练--高翻
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好久没带拉带了抓了
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拳击#弹力爆发力训练
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今天练了吗
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为什么运动员都会练髋关节？
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日常训练
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伤后三个月 开始恢复训练 举重国家队
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[举重模拟器]我在拥有少量加成的情况下 在原版举重里达到了27重？！
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男儿膝下有黄金 能买抓举二百斤
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第一次尝试练实力抓这个动作模式 感觉很暴力很有意思 动作特点是没有发力点 也不做小腿的提踵 举重线上私教 举重训练群有门票加入
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高翻爆发力训练
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腿一定要练的，这套 居家徒手腹肌&腿部混合训练，八个动作，既可以训练腹肌和核心，也可以训练腿部的力量和爆发力