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7个方法帮你最大程度提高工作、学习专注力
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本期我们来看看我一直用的,帮我提高工作和学习专注力的7个实用方法 📽️ 视频内容: 00:00 开场 00:29 提高注意力的关键 01:03 方法一:30分钟规则 01:47 方法二:关闭设备推送通知 02:34 方法三:正念融入生活 03:06 方法四:为深度工作安排时间 04:01 方法五:管理上级 05:33 方法六:不同时间干不同事 05:59 方法七:区分做事优先顺序 【如果你看完这部影片有所收获,请点赞支持👍,订阅我的频道❤️ 你也可以分享出去,让更多人受益!☀️☀️】 ============================================ 7个方法帮你最大程度提高工作、学习专注力 #专注力 #干扰 #工作 #学习 #注意力 #分心 #社交媒体 #睡眠 #正念 #专注 #深度工作 #卡尔纽波特 #亚当格兰特 #心流 #管理上级 #996 #007 #711 #加班 #工作效率 #生产力 #优先事项 ✅ 联系方式: 👉电邮, lichangzhanglaile@gmail.com
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